しゃがむトイレに比べて、座るトイレの方が使いやすい傾向があります。ただし、健康上の観点から、しゃがんだトイレで排便することをお勧めします。
スクワットトイレとシッティングトイレは、一般的に使用されているトイレの2種類です。実際、使用するトイレの種類は、ユーザーの排便の位置だけでなく、排便の健康と滑らかさにも影響します。 ほら！
便座の長所と短所
便座はよりモダンで豪華なモデルとデザインになっています。このタイプのトイレは、高齢者、妊娠中の女性、膝の怪我をしている人など、一部の人にとっても使いやすいと考えられています。
ただし、便座の価格はスクワットトイレよりも高くなる傾向があります。便座を使用した排便も、従来のトイレやスクワットトイレよりも健康的ではないと考えられています。
調査によると、しゃがむトイレに比べて、座っているトイレを使用して排便するのは、より長い時間とより多くのエネルギーを要します。実際、排便時に強く押しすぎたり、便座に長時間座ったりすると、痔核や便秘などの多くの病気のリスクが高まる可能性があります。
さらに、座っているトイレを使用すると、下痢、インフルエンザ、皮膚感染症などの病気にかかるリスクが高まります。これは、便座が細菌などの繁殖地になりやすい便座の表面に直接接触する必要があるためです。 大腸菌 と 赤痢菌、または下痢を引き起こすA型肝炎ウイルスおよびノロウイルス。
スクワットトイレの弱点と利点
座るトイレと比較して、しゃがむトイレは外観の点で不利です。
- モデルは古代です。
- 使い心地が悪いと考えられています。排便中にしゃがむと、かかとと太ももの痛みを訴えることがあります。
- 関節炎、捻挫、骨折、腱炎など、足首に問題のある人の使用には適していません。
しかし、欠点の背後には、スクワットトイレを使用することは健康の面で多くの利点があります。多くの研究や医学研究によると、排便中のしゃがむ姿勢は排便プロセスを開始するのにより効果的です。これは、排便プロセスをサポートする筋肉のパフォーマンスと姿勢に密接に関連しています。
しゃがむ姿勢は、肛門と大腸の筋肉をリラックスさせながら、肛門の糞便を排泄するためのスペースを最適化します。また、排便が容易になり、便の消費を最大化するのに役立ちます。
逆に、座位では、胃腸の筋肉が直腸を圧迫し、肛門管を収縮させます。これは、排便の滑らかさと糞便の最大排出を妨げます。また、スクワットトイレは骨盤の筋肉の強さを維持できるので妊婦にも適しています。
他の研究では、しゃがむトイレまたはしゃがむ姿勢を使用すると、排便を維持するのに役立ち、それによって膨満、便秘、および痔核を防ぐことができることがわかっています。
スクワットトイレまたはシッティングトイレ？
2種類のトイレの長所と短所に関する専門家の研究に基づいて、排便にはしゃがむトイレを使用することをお勧めします。
自宅に便座を設置している場合はどうなりますか？スクワットトイレで分解・再組み立てする必要がありますか？必要なし。排便時に足の下に置くための短いスツールまたはベンチを購入するだけです。このしゃがむような姿勢は、腸の筋肉をリラックスさせ、糞便の通過をより広くします。
それぞれのタイプのトイレの長所と短所を見て、あなたはあなたの状態に応じて選ぶことができます。これら2種類のトイレの使用に関係なく、排便が困難な場合や便に血が混じっている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
