甘くてさわやかな味わいと独特の外観が、子供を含む多くの人々に愛されているドラゴンフルーツです。さらに、この果物はまた、彼らの健康にさまざまな利点を提供します。子供のためのドラゴンフルーツの利点は何ですか？ここで聞く。
ドラゴンフルーツはサボテンの木に由来するトロピカルフルーツです。この果物には、炭水化物、繊維、鉄、マグネシウム、カルシウム、ビタミンA、C、Eなど、子供の体に必要な重要な栄養素が含まれています。
世界中に散らばっているドラゴンフルーツにはいくつかの種類があり、そのうちのいくつかは白、紫、黄色、または赤の果肉を持っています。しかし、見つけるのが最も簡単なのは、赤または白の肌色のドラゴンフルーツです。
子供のためのドラゴンフルーツの一連の利点
母親は、6か月の子供が補完食品（MPASI）を摂取し始めたときから、ドラゴンフルーツを子供に与えることができます。ドラゴンフルーツにはたくさんの種がありますが、子供にこのフルーツを与えることを心配する必要はありませんね。
ドラゴンフルーツの種は食べることができ、子供の健康に悪影響を与えることはありません、 どうして。実際、この果実の種子には、子供の体と脳の発達に非常に良いオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸が含まれていると考えられています。
子供にとってのドラゴンフルーツの利点はそれだけでなく、次のことにもあります。
1.持久力を維持する
ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCの含有量は、特に現在のCOVID-19のパンデミック時に、子供の免疫システムを高め、維持する上で重要な役割を果たします。さらに、ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCと鉄の組み合わせは、食物からの鉄の吸収を高めることもできます。
鉄はヘモグロビン化合物を形成する主成分であるため、子供にとって非常に重要です。この化合物がないと、あなたの小さな人の体は酸素を欠く可能性があり、これは彼の健康を危険にさらす可能性があります。
2.スムーズな消化
ドラゴンフルーツに含まれる繊維は、子供の消化をスムーズにし、便秘を防ぐことができます。また、ドラゴンフルーツを摂取することで、腸内の善玉菌の繁殖を促進し、小腸の健康を維持できると考えられています。
3.不健康なスナックの消費を減らします
ドラゴンフルーツに含まれる食物繊維は、あなたの子供をより長く満腹にさせることができるので、不健康なスナックを食べたいという彼の欲求を減らすことができます。
4.フリーラジカルと戦う
ドラゴンフルーツには抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルを中和し、ガンなどのさまざまな種類の慢性疾患を引き起こす可能性のある損傷から子供の体細胞を保護するのに重要な役割を果たします。
フリーラジカルを中和することに加えて、ドラゴンフルーツの抗酸化物質は子供の体の炎症を軽減することもできます。
5.健康な骨と歯を維持します
ドラゴンフルーツに含まれるカルシウムとマグネシウムの含有量は、子供の健康な骨と歯を維持するのに役立ちます。さらに、この果物に含まれるマグネシウムは、子供の血圧を正常に保ち、心臓の健康を維持するのにも役立ちます。
これらはあなたが知る必要がある子供のためのドラゴンフルーツの様々な利点です。上記の情報を知っているので、今あなたはあなたの子供にドラゴンフルーツを与えることを躊躇する必要はありません、いいですか？このフルーツは直接食べることも、フルーツアイス、フルーツサラダ、フルーツサラダなどのさまざまな食品や飲料に加工することもできます。 スムージー、 また ピューレ.
それは多くの利点がありますが、ドラゴンフルーツは一部の人々にアレルギーを引き起こす可能性があります。ドラゴンフルーツを摂取した後、子供が皮膚のかゆみ、皮膚の発疹、または口の中の腫れを経験した場合は、すぐにこの果物の投与を中止し、治療のために子供を医者に連れて行ってください。
