健康

若い年齢で心臓発作のさまざまな原因に注意してください

特定の健康状態、ライフスタイルから家族歴に至るまで、あなたが知っておくべき若い年齢での心臓発作のさまざまな原因があります。若い年齢で心臓発作を引き起こす原因を知ることは、人生の後半で心臓発作を起こすリスクを下げるのに役立ちます。

若い年齢での心臓発作の原因は、最近ますます疑問視されているものです。この間、加齢は心臓発作を起こす人に最も影響を与える危険因子の1つです。これは、一般的に50歳以上の心臓発作の患者から見ることができます。

しかし、最近では、若い年齢の心臓発作患者の数が増えています。 20代の人でも心臓発作を起こす可能性があります。

若い年齢での心臓発作の原因

以下は、若い年齢で心臓発作を起こす可能性のあるいくつかの事柄です。

1.高血圧

高血圧は、塩分や脂肪が多い食品を食べすぎるなど、不健康な食事パターンが原因で若い年齢で発生する可能性があります。制御されていない場合、高血圧はあなたの心臓が体の周りに血液を送り出すために一生懸命働く原因となる可能性があります。これにより、左心室の心筋が肥厚し(左心室肥大)、若い年齢で心臓発作のリスクが高まる可能性があります。

2.高コレステロール

市場に出回っている飽和脂肪と塩分が多いファーストフードや加工食品の数と、あまり活発でないライフスタイルが相まって、今日の若者の間で高コレステロール血症は珍しくありません。

血液中の高コレステロール値は、心臓に血液を供給する冠状動脈の壁を含む動脈壁にプラークを蓄積させる可能性があります。これにより、心臓への血液供給が低下する可能性があります。この状態は、最終的には若い年齢で心臓発作を引き起こす可能性があります。

3.糖尿病

高血糖値は、心臓を含む全身の血管や神経細胞に損傷を与える可能性があります。これにより、心筋が必要な血液を供給できなくなり、若い年齢で心臓発作のリスクが生じる可能性があります。

一般的に、若い年齢で糖尿病になる原因はインスリン抵抗性です。これは、インスリンに対する体の細胞の反応が妨げられ、細胞が血糖値を適切に使用できない状態です。この状態は、肥満で、活動が少ないなどの不健康なライフスタイルを持っている人々に最も頻繁に発生します。

4.喫煙

能動的および受動的の両方の喫煙は、若い年齢で心臓発作を起こす可能性があります。タバコに含まれるニコチンは、血圧を上昇させ、心拍数を上げ、冠状動脈の壁にプラークを蓄積させ、心臓の酸素摂取量を減らす可能性があります。これらのことは、最終的には若い年齢で心臓発作を起こすリスクを高める可能性があります。

5.ストレス

ストレスは、年齢に関係なく、誰にでも起こり得ます。ストレスを感じると、睡眠不足、運動不足、不健康な食べ物を食べるなど、体の健康を無視する傾向があります。

さらに、ストレスは血圧の上昇を引き起こし、心臓の健康を維持するように機能する善玉コレステロールを低下させる可能性もあります。ライフスタイルとストレスによって質が低下する体調の組み合わせは、若い年齢で心臓発作を起こすリスクを高める可能性があります。

6.ライフスタイルとテクノロジー

今日のソーシャルメディアとテクノロジーの台頭は、若い年齢で心臓発作のリスクを間接的に高める可能性があります。たとえば、ソーシャルメディアに没頭すると、人は運動時間を忘れることができ、休む時間を無視する傾向さえあります。

また、バイクタクシーなどの技術の存在 オンライン, エレベーター、そしてエスカレーターはまた、若い世代が歩くことを思いとどまらせる傾向があります。これはメタボリックシンドロームを引き起こす可能性があり、これは心臓発作の引き金の1つでもあります。

7.遺伝的要因

1型糖尿病、血栓性素因、高コレステロール血症、高血圧、抗リン脂質抗体症候群など、家族で発症する多くの病気があります。これらはすべて、若い年齢から冠状動脈性心臓病のリスクが高くなる可能性があります。これらの病気が制御されていない場合、心臓発作のリスクも増加します。

若年期の心臓発作の予防

若い年齢で心臓発作を引き起こす原因を知った後、若い年齢または後年のいずれかで心臓発作を起こすリスクを回避するために、それを防ぐ方法を知ることも良い考えです。

以下は、若い年齢で心臓発作を防ぐためにできることです。

  • 健康的でバランスの取れた食事を維持します。
  • 毎日少なくとも30分、定期的に運動してください。
  • 喫煙しないでください。間接喫煙は避けてください。
  • 過度のストレスを避け、ストレスをうまく管理してください。
  • 理想的な体重を維持します。
  • 血圧、コレステロール値、血糖値を定期的に管理してください。

上記のように若い年齢で心臓発作を引き起こすリスクがある状態がある場合は、医師に定期的に健康診断を受けることをお勧めします。そうすることで、医師はあなたの状態を監視し、心臓発作を起こすリスクを下げることができる治療を提供することができます。

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