通常の体重を下回り、妊娠を計画したい女性の場合、最初に体重を増やすことをお勧めします。これは、薄すぎる妊婦は妊娠合併症のリスクが高いためです.
ボディマス指数（BMI）が18.5未満の場合は、薄すぎると言えます。体が薄すぎる状態で妊娠を始めると、さまざまなリスクが伴う可能性があります。さらに、妊娠中に推奨されるように体重を増やすことが難しい場合があります。
妊娠が薄すぎる場合に発生するリスク
以下は、妊娠中に痩せすぎた場合に経験する可能性のある妊娠合併症のリスクの一部です。
1.流産
さまざまな原因が考えられますが、流産は妊婦の体が薄すぎることによっても引き起こされる可能性があります。このリスクを減らすために、あなたの医者はあなたの栄養摂取量を改善するためのアドバイスをあなたに与えるかもしれません。
2.早産
体が薄すぎる妊娠は、予想よりも早く赤ちゃんを出産するリスクもあります。妊娠37週より前に出産した場合は、早産したと言われています。
未熟児はさまざまな感染症に非常にかかりやすく、呼吸器系の問題、代謝障害、脳の出血など、さまざまな健康上の問題を発症するリスクが高くなります。
3.胎児のサイズが小さすぎる
胎児は母親から栄養を摂取します。あなたが薄すぎる状態で妊娠している場合、あなた自身のための栄養、特に子宮の中の小さな子供のための栄養が不足しています。これは、医学的に発育阻害または胎児の成長として知られている胎児の成長を阻害する可能性があります 子宮内胎児発育遅延 （IUGR）。
これが起こった場合、赤ちゃんは出生時に酸素を奪われるだけでなく、赤血球の数が多いために血糖値が低く、血液が濃くなるリスクがあります。赤ちゃんはまた、障害や神経障害を発症するリスクが高い可能性があり、帝王切開で出産する必要があります。
4.低体重で生まれた赤ちゃん
出生時の通常の赤ちゃんの体重は約2.5〜3.5kgです。ただし、妊娠中に痩せすぎると、赤ちゃんは低出生体重または2.5kg未満で生まれる可能性があります。
体重を増やしましょう！
妊娠中に痩せすぎないようにするには、次の方法を試すことができます。
- 食事、特に朝食をスキップしないでください。
- 一度に大量の食事を終えるのが難しい場合は、1日5〜6回少量を食べることができます。
- いつでも簡単に食べられるように、チーズ、クラッカー、ナッツ、ドライフルーツ、ヨーグルト、アイスクリームなどの健康的なスナックを常に手元に用意してください。
- オリーブオイル、アボカド、ナッツ、魚など、高脂肪の食品を増やすようにしてください。
- オレンジジュース、パパイヤジュース、グレープジュースなどのフレッシュジュースを消費します。
- ピーナッツバター、チーズ、バター、またはクリームチーズを食事に加えます。
- あなたの体重増加を監視するためにあなたの医者との定期的な検査。産科医はあなたの状態が妊娠プログラムを開始するのに安全であるかどうかを決定します。
体調が薄すぎる妊娠は胎児に害を及ぼす可能性があります。したがって、妊娠を計画する前に、上記の方法で体重を増やすようにしてください。それでも体重が増えない場合は、特定の病気や病状が原因である可能性があるため、医師に確認する必要があります。
