美白製品を使用することに加えて、顔の皮膚を明るくするために取ることができる自然な方法があります。 それ以外 コストを節約し、有害な成分を含む可能性のあるフェイスクリームを使用するリスクを最小限に抑えることができます。
自然な方法で顔の皮膚を明るくすることは、含まれている可能性のあるフェイスクリームの使用を最小限に抑えるためのステップになる可能性があります ハイドロキノン または水銀。顔の肌を明るく見せることはできますが、以下を含むフェイスクリームの使用 ハイドロキノン 長期的には、顔に黒い斑点が現れる可能性があります。水銀を含むライトニングクリームに直面している間、長期的には皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
クリーニングと NS看護婦 K肌 Wわお NSiap NSアリ
明るい顔の肌は、清潔で手入れの行き届いた肌から始まります。このため、次のようなフェイシャルトリートメントを定期的に行うことをお勧めします。
- 1日2回顔をきれいにする
寝る前に、朝と夜の1日2回顔をきれいにしてください。お肌のタイプに合った洗顔料を使用してください。
- Menggトナーを使用する
クレンジング後、綿棒で顔をトナーで拭きます。トナーの使用は、皮膚にまだ付着している残りの汚れや油を取り除くのに役立ちます。
- 使用するフェイスモイスチャライザー
顔が完全にきれいになったら、お肌のタイプに合わせた保湿剤を使用して、肌の潤いを適切に保ちます。
着用 NSabir NSurya
過度の日光への露出は、顔にシミを引き起こし、しわの出現を加速させ、それらをくすんだように見せることのリスクがあります。紫外線（UVAおよびUVB）にさらされると、肌はより多くのメラニンを生成し、肌の色が暗く見えます。
紫外線への暴露による悪影響を避けるために、SPFが30以上の日焼け止めを着用することをお勧めします。雨が降っていても屋外にいるときは日焼け止めを使用してください。日焼け止めの使用は、皮膚の変色のリスクを減らすことができます。
日焼け止めに加えて、屋外では長袖の服、つばの広い帽子、サングラス、傘を着用することができます。この方法は、直射日光にさらされることから肌を保護し、肌を明るく保つことができます。
消費する NS意思 NS健康で十分な水
外側からだけでなく、顔の肌を明るくすることも内側から、つまり次の方法で行うことができます。
- 1日8杯の水を飲む
水分摂取量を適切に満たすために、1日8杯の水または2リットルを摂取することをお勧めします。目標は、体と肌を十分に水分補給することです。体が適切に水分補給されると、皮膚細胞も水分補給され、循環と血流がスムーズになり、顔と肌が明るく見えるようになります。
- 健康的な食べ物を食べる
明るく若々しい肌にするには、野菜、果物、全粒穀物、赤身のタンパク質などの健康食品の摂取量を増やすことをお勧めします。
また、ストレスもお肌の健康に影響を与えるようです。ストレスを最小限に抑えるために、趣味や楽しい活動をする時間を取っておきます。
自分作る セルフポーション 材料-材料経験
市場で一般的に入手可能な天然成分があり、実際に顔の皮膚を明るくするために使用することができます。それらのいくつかを次に示します。
- Lえもん
レモンの酸分は自然に肌を明るくすることができます。ただし、結果はすぐには得られません。さらに、敏感肌や乾燥肌の所有者は、皮膚の炎症を避けるためにこの治療を行うことはお勧めしません。
これらの利点を得るには、レモンジュースを取り、それを水と1：2の比率で混合することにより、レモンをマスクとして適用できます。顔に塗り、10〜15分放置してから洗い流してください。このマスクを使用した後、皮膚は日光に非常に敏感になる可能性があるため、24時間直射日光を避けることをお勧めします。
- K単位
ウコンに含まれる抗酸化作用と抗炎症作用により、肌をより輝かせ、しなやかに、明るく見せることができます。肌を明るくするために、ウコンをマスクとして使用することができます。作り方小さじ1杯のターメリックと小さじ1杯の蜂蜜、そして大さじ1杯のヨーグルトを混ぜます。完全に混ざるまでかき混ぜ、顔に15分間塗布してから、きれいな水ですすいでください。
この治療を行った後、特に色白の人では、顔が少し黄色に見えることに気付くでしょう。しかし、心配しないでください。これは正常であり、顔を洗うか、液体トナーを使用することで取り除くことができます。クレンジングミルクで顔をクレンジングして、残っている黄色を取り除くこともできます。
- NS卵白
卵白は、肌を明るくする天然成分マスクとしても使用できます。卵白でマスクを作る方法はとても簡単です。ふわふわになるまで卵白をたたき、顔の肌に均一に塗るだけです。乾くまで待ってから水ですすいでください。
- NSアボカド
アボカドは心臓の健康だけでなく、肌の健康にも良いです。アボカドに含まれるオメガ3およびオメガ6脂肪酸の含有量は、抗炎症作用があるだけでなく、肌に十分な潤いを与えることができます。
美白マスクとしてのアボカドの利点を得るには、小さじ1杯の蜂蜜と小さじ3杯のヨーグルトをマッシュアップした熟したアボカドに混ぜることができます。よく混ぜて、クレンジングした顔に10〜15分間塗布してから、温水ですすいでください。
- NS努力
パパイヤとパイナップルの混合物で作られたマスクは、くすんだ肌の原因となる死んだ皮膚細胞を取り除くことができるため、肌がより明るく輝きます。
パパイヤとパイナップルのマスクを作るには、生のパパイヤのカップに小さじ1杯の新鮮なパイナップルジュースを混ぜてよく混ぜます。顔と首に塗り、15〜20分間放置してから、よくすすいでください。最大の結果を得るために、週に一度この治療を行ってください。
上記の方法は、顔の肌を自然に明るくするための参考になります。しかし、健康的なライフスタイルに支えられていないと、この方法は最適に機能しません。喫煙をやめ、アルコール飲料の摂取を避けることをお勧めします。また、定期的に運動し、十分な休息を取り、肌の健康を維持し、顔の肌を明るく見せます。顔の皮膚を安全に明るくする方法については、皮膚科医に相談してください。
