タブーを持っている妊婦だけでなく、授乳中の母親のためのタブーもあることがわかりました。母乳育児中の母親のタブーは、赤ちゃんに与えられる母乳（ASI）の影響を防ぐために考慮する必要があります。
母乳育児中の母親のタブーに従わないと、母親と赤ちゃんの両方にリスクをもたらす可能性があります。良い母乳育児プロセスをサポートし、スムーズな母乳育児のために、母乳育児中の母親が避ける必要のあることがいくつかあります。
母乳育児中の母親は避けるべきです
母乳育児中の母親が注意を払い、可能な限り避けるためのいくつかのタブーは次のとおりです。
- シガレット
母乳育児中の母親は、赤ちゃんをニコチンにさらす可能性があるため、喫煙しないでください。放出された煙だけでなく、ニコチンも母乳に入る可能性があります。乳幼児に健康上の問題を引き起こす可能性があることに加えて、タバコの煙への曝露は乳幼児突然死症候群のリスクを高める可能性もあります。授乳中の母親が喫煙するため、赤ちゃんが吐き気、嘔吐、胃けいれん、下痢を経験する可能性もあります。母乳育児中の喫煙も、乳量の減少を引き起こす可能性があります。
- アルコール飲料
母乳育児中の母親がアルコール飲料を飲むと、これらの物質が赤ちゃんに与えられた母乳に移行する可能性があります。母乳の香りと味が変わります。これは、赤ちゃんのミルク消費パターンに影響を与えるだけでなく、赤ちゃんの睡眠パターンにも影響を与えます。さらに、ビールはミルクを表現する反射を阻害するため、ビールはミルクの生産を減らすことができることが研究によって証明されています（ミルク排出反射）赤ちゃんが乳首を吸うとき。
まだ許容できるアルコール飲料の摂取量は、1週間に10〜20ミリリットルまたは8グラムの純粋なアルコールが飲み物に含まれています。アルコール飲料を飲んだ後、授乳する前に約2時間待ちます。それでも、母乳育児中の母親が本当にアルコール飲料の摂取を控えれば、より安全でしょう。
- 水銀含有量の高い魚
魚の栄養価は高いですが、ほとんどすべての魚に水銀が含まれています。この汚染物質は体の神経に有毒であるため、非常に危険です。海洋生態系の食物連鎖の最上位にある魚は、水銀を含む小魚を含む他の海洋動物を捕食します。これらの魚は一般的に水銀が多いです。その中にはマグロ、メカジキ（メカジキ）、およびサメ。
鮭、マグロ、エビなどの水銀含有量の少ない魚の場合、週に2回程度しか摂取しないでください。
- 特定の果物と野菜
果物や野菜の種類によっては、アレルギーを引き起こし、赤ちゃんをうるさくすると考えられているため、授乳中の母親にとってはタブーです。たとえば、豆、大豆、小麦、トウモロコシ、玉ねぎ、キャベツなどです。さらに、授乳中の母親の中には、レモン、ライム、イチゴ、キウイ、パイナップルなどの果物の影響について不満を言う人もいます。ブロッコリー、キュウリ、コショウ、ニンニク、シナモン調味料などの野菜もあります。
赤ちゃんが下痢、湿疹、呼吸器系の問題などのアレルギーの症状を示している場合、これは授乳中の母親が摂取した食物に対する反応として発生する可能性があります。
確実に知るために、授乳中の母親の食べ物と飲み物の日記をつけてください。赤ちゃんが反応を示した場合は、しばらくの間食べ物を避けてください。ただし、特別な食事を設計する必要はありません。最も重要なことは、母親と赤ちゃんに栄養を与えることができる食べ物や飲み物を選ぶことです。
- カフェイン
カフェインはコーヒーだけでなく、お茶やコーラの飲み物にも含まれています。母乳育児中の母親が摂取したカフェインは母乳に移行するため、赤ちゃんが起きている可能性があります。カフェインが問題を引き起こすという明確な証拠はありませんが、一部の母親はカフェインの摂取を疝痛の症状、または赤ちゃんの不眠症と関連付けています。
- 漢方薬
母乳育児中の母親が摂取する薬は、漢方薬を含め、最初に医師に相談する必要があります。今まで、いくつかの漢方薬はそれらの安全性と起こりうる副作用についてまだ不確かです。
母乳育児中の母親の禁止は慎重に検討する必要があります。母乳育児中に問題がある場合は、適切な治療について産婦人科医に相談してください。
