出産に加えて、母乳育児も妊娠の初めから準備する必要があります。これは、母乳育児のプロセスをスムーズに実行できるようにするためです。それで、妊娠中の母乳育児の準備をするにはどうすればよいですか？
妊娠中、体は自然に母乳育児の準備をします。乳管が発達するにつれて乳房への血流が増加するのが特徴です。すると、乳首が触りやすくなり、胸のサイズが大きくなり、乳輪が暗くなり、乳首の形が変化します。
母乳育児の準備手順
自然ですが、母乳育児は一部の母親にとって簡単ではない場合があります。妊娠時から母乳育児のプロセスを開始するのに役立ついくつかの準備手順は次のとおりです。
- 授乳情報を増やす母乳育児の準備をしている妊婦は、他の母乳育児中の母親、本、インターネットなど、さまざまな関係者から情報を得ることができます。さらに、特定の病院の授乳クリニックや授乳コンサルタントで情報を入手することもできます。あなたが得た情報は、あなたを治療する産科医に常に相談してください。
- 乳首を清潔に保つ妊娠初期から授乳期に入るまで、乳首は常に清潔に保ってください。乳首を痛めるだけなので、強くこすりすぎないように注意してください。代わりに、乳首をそっと掃除し、柔らかいタオルを使用して掃除してください。
- 栄養摂取量に注意してくださいまた、母乳育児に関しては、まだ十分な栄養を摂取していることを確認してください。鉄分、カルシウム、炭水化物、塩分は、授乳中に満たす必要のある栄養素です。これらの栄養素を得るために消費される良い食べ物や飲み物には、全粒穀物、牛乳、緑の野菜が含まれます。
- リラクゼーション法を行う呼吸を調節することによるリラクゼーション法は、母乳育児の過程で妊婦に役立つ可能性があります。一般的に、母乳育児中、母親は赤ちゃんを落ち着かせ、ニーズを満たすまで赤ちゃんを授乳させるために、さらに落ち着かなければなりません。
- 必要に応じて母乳育児器具を購入する特別な授乳用ブラは、妊娠の終わりから購入できるものの1つです。これらのブラは一般に、母乳（ASI）で満たされた乳房を支えるのに十分な大きさです。さらに、授乳用ブラには前面、一種の窓があり、後で赤ちゃんに授乳するプロセスを容易にすることができます。母乳育児用枕は、母親の首や肩の痛みを防ぎながら、母乳育児中の赤ちゃんを快適に保つためにも使用できます。
- 母乳育児をサポートするためのパートナーの準備母乳育児は、母親と赤ちゃんの関係だけではありません。父親となる夫も、母乳育児の成功を決定する重要な要素です。パートナーのサポートを受けている母乳育児中の母親は、より長く母乳育児をすることができます。
妊娠中の女性は、上記の母乳育児の準備をするための手順を試すことができます。これは、後でリトルワンの母乳育児のプロセスが妨げられないようにするために重要です。必要に応じて、母乳育児の準備について医師とさらに話し合ってください。
