赤ちゃんが生後6か月になると、固形食品または母乳を含む補完食品（MPASI）を食べ始めることができます。 今、 赤ちゃんにどんな食べ物を与えることができますか？来て, お母さん、ここで見つけてください！
赤ちゃんの栄養ニーズを満たすには、さまざまな種類の固形食品や補完食品を提供することが非常に重要です。幼い頃から健康的な食生活に慣れることで、大人になったときに健康的な個人的な食事パターンを形成することもできます。
MPASIのための高栄養食品のさまざまな選択肢
赤ちゃんの成長と発達をサポートするために赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができる栄養素でいっぱいのさまざまな生鮮食品成分があります：
1.アボカド
アボカドは独特の味と柔らかな食感に加えて、多くの重要な栄養素を含んでいます。 ほら、 お団子。それらの1つは脳の発達をサポートするのに良いオメガ3脂肪酸です。消化しやすくするために、アボカドをマッシュポテトして粉ミルクや母乳と混ぜて与えることができます。
2.サツマイモ
サツマイモはベータカロチンまたはビタミンAが非常に豊富であるため、目の健康を改善し、感染から赤ちゃんを保護し、成長をサポートし、健康な肌を維持するのに役立ちます。さらに、サツマイモは赤ちゃんが一般的に好む甘い味がします。
3.バナナ
バナナのお粥は、補完的な食べ物として非常に一般的だったかもしれません。ただし、バナナは ヨーグルト またはあなたの子供がよりよく噛むことができるならば他の果物。
バナナには、ビタミンA、C、D、Kに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、セレンなどのさまざまなミネラルに至るまで、赤ちゃんの成長を助けるために必要なさまざまな重要な栄養素が含まれています。
4.ベリー
ベリーに含まれる抗酸化物質とフラボノイドは、赤ちゃんの脳、目、尿路を健康に保つことができます。消化しやすくするために、お母さんはベリーをお粥にブレンドして処理し、 ヨーグルト プレーンミルクまたは母乳または粉ミルク。
5.ブロッコリー
ブロッコリーは、子供たちに他の緑の野菜を紹介するためのおいしい補完食品です。このタイプの野菜は、消化と子供の発達をサポートするのに適した繊維、カルシウム、葉酸が非常に豊富です。それを処理するために、母は柔らかくなるまでブロッコリーを蒸し、それからそれをすりつぶすか、または細かく切ることができます。
6.お粥
米は、赤ちゃんにとってビタミンB群、マンガン、マグネシウムの優れた供給源になり得ます。玄米や玄米などの着色米も、抗酸化作用を高める効果があります。お粥を出すには、母乳やフォーミュラでご飯をすりつぶして、お子様が消化しやすいようにします。
7.鶏肉と牛肉
ピューレにした肉を母乳や野菜のお粥と混ぜ合わせることも、赤ちゃんにとって補完的な選択肢となります。たんぱく質が豊富なだけでなく、鶏肉や牛肉にも鉄分が含まれています。 ナイアシン、ビタミンB6、 リボフラビン、および亜鉛。肉が柔らかくなるまでピューレにすることを忘れないでください、そうです、パン、そうすればあなたの子供は窒息しません。
8.魚
魚はたんぱく質、ミネラル、ビタミン、オメガ3脂肪酸が豊富なので、赤ちゃんの脳の発達に最適です。魚に餌をやるときは、とげがなく、完全に調理されていることを確認してください。母親は、鮭、サバ、ナマズ、カタクチイワシなど、子供向けのさまざまな種類の魚を選ぶことができます。
サツマイモ、アボカド、ブロッコリーなど、上記の種類の食品のいくつかは、次のように与えることができます フィンガーフード あなたの子供が生後9ヶ月以上のとき。にんじん、チーズ、パスタ、ゆで卵を与えることもできます。キャンディー、ワイン、ビスケットなどの食べ物を窒息させないでください。
赤ちゃんの固形物には多くの健康的な食品の選択肢がありますが、それは赤ちゃんがすぐにたくさんの食品を食べることができるという意味ではありませんよね？最初は、あなたの子供は小さじ1〜2杯の食べ物しか使わないでしょう。
また、初めて新しい食べ物を味わったときに顔の表情が不満になった場合は、無理に食べさせないでください。新しい味に驚いたせいかもしれません。強制するのではなく、数日後にもう一度与えてみてください。
だから、あなたはもはやMPASIのための健康的な食品成分を選ぶことについて混乱していません、 右、 母親？それでも質問がある場合は、遠慮なく医師に相談するか、直接相談してください。 医者とチャット ALODOKTERアプリケーションで。
