ビタミンEは、免疫システムを維持し、抗酸化物質としての利点があるため、体にとって非常に重要です。体内のビタミンE摂取量の不足 目、皮膚、さらには脳の障害に至るまで、健康に悪影響を与える可能性があります。
ビタミンEは脂溶性ビタミンで、多くの食品に含まれています。まれではありますが、ビタミンE欠乏症は、両親、成人、新生児の両方で発生する可能性があります。したがって、このビタミン欠乏症の影響と危険因子を知ることは私たちにとって重要です。
ビタミンE欠乏症の影響
一般的に、ビタミンE欠乏症の症状はまれです。ただし、歩くことや物を拾うことなどの活動を行うのは難しい場合があります。これは、ビタミンEの摂取が不十分だと神経や筋肉が損傷し、体の動きの調整が乱れ、筋肉が弱くなるためです。
さらに、ビタミンE欠乏症は、免疫系を弱める原因にもなります。それが長期的に発生する場合、重度のビタミンE欠乏症は、次のような健康上の問題を引き起こす可能性があります。
- 心拍が不規則になる不整脈
- 認知症
- 盲目
妊娠中の女性でさえ、ビタミンE欠乏症は胎児に危険をもたらす可能性があります。ある研究では、ビタミンEが不足している妊婦は流産のリスクが高いことが明らかになりました。これはおそらく、胎児を含む組織の損傷を防ぐためにこのビタミンの抗酸化物質が必要なためです。
したがって、葉酸と鉄のサプリメントを摂取することに加えて、妊婦は植物油、ナッツ、さまざまな緑の野菜などのビタミンEの食物源を摂取することも強くお勧めします。
危険因子 ビタミンE欠乏症
ビタミンE欠乏症のほとんどの場合は、体内の栄養素、特に脂肪の吸収障害が原因で発生します。この状態は通常、クローン病、肝臓病、糖尿病を患っている人に発生します 嚢胞性線維症.
さらに、次のような他のいくつかの病状がビタミンE欠乏症のリスクにさらされています。
- 低出生体重児または早産児。
- 手術を受けた人 バイパス お腹。
- 出生時から存在する脂肪やビタミンA、E、Kの吸収障害である無ベータリポタンパク血症などの特定の遺伝性疾患を持つ子供。
- 短腸症候群、 外科的処置、腸の障害、または血流障害の結果として発生する栄養素の吸収障害の状態。
ビタミンEは体内で重要な役割を果たしています。したがって、このビタミンの不足は健康を妨げる問題を引き起こす可能性があります。一般的に、ビタミンE欠乏症は、このビタミンを多く含む食品を適切に摂取することで防ぐことができます。
ただし、ビタミンE欠乏症のリスクが高い人は、通常、サプリメントを通じて追加のビタミンEを必要とします。もちろん、最初に医師の診察とアドバイスを受けます。
上記のようなビタミンE欠乏症の危険因子があり、バランスの問題、筋力低下、または視力の問題が発生し始めた場合は、適切な治療を受けるためにあなたの状態について医師に相談してください。