見た目は簡単でシンプルですが、抱きしめることには大きなメリットがあります, 体の健康と幸福の両方のために。したがって、あなたのパートナー、家族、そしてあなたに最も近い人々と抱きしめることができる機会を無駄にしないでください。
ある研究によると、抱きしめることは母乳育児と同様の機能を持っています。それは、抱擁によって体が幸福感に関連するホルモンであるオキシトシンを放出するためです。特に母乳育児中は、抱擁が母親と赤ちゃんの間に親密な気持ちを与えるのも不思議ではありません。
あなたが知らないハグ関数の行
私たちに利益をもたらすかもしれない抱擁の非常に多くの使用。ここで一緒に見てみましょう：
- kになる調和のとれた関係への鍵抱き締めると、体がオキシトシンホルモンを放出するようになり、より落ち着いて快適に感じることができるため、パートナー間の関係がより調和したものになります。したがって、抱きしめる頻度が高いほど、パートナーはお互いを愛し合う可能性が高くなります。
- 自分誰かを私にするフレーバー 安全で 保護された子供の頃から頻繁に抱きしめられたり抱きしめられたりする大人は、子供の頃に抱きしめられなかった大人よりもストレスレベルが低くなる可能性があることを示す証拠はたくさんあります。大人の身体的接触も、ほんの少し触れただけでも、生活のプレッシャーを軽減できると考えられています。
- ポジティブな気持ちを育むハグのもう1つの利点は、ハグをする人すべてに前向きな気持ちを生み出すことです。あなたが快適である限り、抱きしめることは絆と信頼を形成することができます。抱きしめることで安心感が得られます。抱きしめることで保護感が生まれ、前向きで落ち着いた気分になります。
- 体の抵抗を強化する落ち着きがあり、快適で、抱きしめるストレスから離れていると感じることは、免疫系に良い影響を与えるので、体はさまざまな感染症の原因に対処するのに強くなります。
- 心臓と健康に良いedaストレスが多い心臓の健康は抱きしめることから利益を得るかもしれません。これは、ハグするとコルチゾールレベルが低下すると予測されているためです。このホルモンは、人がストレス下にあるときにアドレナリンによって生成されます。
抱きしめる量の基準はありませんが、できるだけ頻繁に抱きしめて、感じられるメリットがさらに大きくなるようにしてください。ストレスを軽減し、パートナーやガールフレンドとの関係の質を向上させ、体をより健康にするという利点から始めます。次のような特定の抱擁位置を試すこともできます 側位.
ハグすることで得られるさまざまなメリットを考えると、家族や近親者が愛情を表すためにハグの文化を始めても問題はありません。
