一人で寝るように子供を訓練することは容易ではありません。子供が自分の部屋で一人で寝るのに慣れるまでには、数週間、場合によっては数ヶ月かかることもあります。難しいように思えますが、子供の自立と成熟を訓練するためには、これを行う必要があります。
ほとんどの親は、生まれたときから同じ部屋で赤ちゃんと一緒に寝ることを選びます。その理由は、彼らは常に夜に赤ちゃんの世話をし、母乳で育てる準備ができているからです。ただし、この習慣は、子供が十分に年をとるまで引き継がれる可能性があります。
もちろん、これは子供や親には良くありません。彼らが年をとるにつれて、子供たちは必然的に自立するように教えられる必要があります。親も子供なしで一人で時間を必要とします。したがって、子供たちが自分で寝るように訓練することは、生後6か月からであっても早期に開始する必要があります。
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子供が自分の部屋で一人で寝るように訓練する方法は次のとおりです。
1.ベッドを共有しないことに慣れる
乳幼児突然死（SIDS）のリスクを減らすために、1〜4か月で、子供はあなたとは別のベッドで寝る必要があります。しかし、その後も、子供たちはファーバー法を使用して、自分のマットレスや自分の部屋を持っていることに慣れている必要があります。
彼らの独立性を訓練することに加えて、この行動は子供たちの健康的な睡眠パターンを構築するために実行することが重要です。
2.子供たちに自分の部屋で昼寝をするように教える
子供がすでに自分の部屋を持っているときは、一人で昼寝をするように教えながら、子供を自分の部屋で遊ぶように誘うことがよくあります。昼間は暗い夜よりも怖くない傾向があるので、一人で寝る練習をするのに良い時間です。
3.一人で寝ることの利点について子供たちに説明する
通常、子供たちは自分の部屋で一人で寝ていると泣きます。これはトレーニングの初期には非常に自然なことですが、自分の部屋で寝ることの利点を説明できるはずです。
彼はより快適に眠り、さわやかに目覚めることができると彼に言いなさい。あなたが彼にとって意地悪である、または意地悪であると彼が感じた場合は、彼の健康と成長のためにこれを行う必要があることを彼に伝えてください。
4.彼の寝室であなたの存在を減らします
部屋で寝る前に子供に同行することは、長すぎない限り、彼が眠りにつくまで彼に同行することは言うまでもなく、問題ありません。両親の立ち会いなしで一人で部屋で寝ることに慣れるためには、子供に短時間同行するだけで十分です。
5.一貫してそれを行う
あなたの子供が頻繁にあなたに忍び寄り、あなたに一緒に寝るように頼むならば、それを無視するようにしてください。彼がそれを理解するように彼を彼の寝室に戻すのを怠惰にしないでください。
最初の週は大変でした。しかし、毎日一貫して行われる場合、子供は2〜3週間以内に一人で眠ることをあえてします。ですから、子供が自分の部屋で快適に感じるまで、常に一人で寝るように子供を訓練してください。
あなたの子供が一人で寝ている家にいるように感じるためのヒント
子供がすでに一人で寝たいという願望を持っているとき、それは子供部屋が効果的に使われ始める時です。次の手順を試して、子供が一人で快適に快適に眠れるようにすることができます。たとえば、次のようになります。
- 子供が自分の部屋で好きな装飾を提供します。必要に応じて、自分の部屋のアイテムや装飾品を選ぶように彼を招待します。
- 毛布、抱き枕、人形など、子供が快適に眠れるようにするための設備を提供する
- あなたの子供が最初に彼の寝室を試す夜に、おとぎ話を読んだり、ただおしゃべりしながら彼に同行してください。
- 眠りについたときは電気を消すか、好きな色の常夜灯と薄暗い照明を使う習慣をつけましょう。
- 子供がいつも家にいるように感じ、自分の部屋で一人で快適に眠れるように、感謝の形で贈り物をしてください。
実際、子供が自分の部屋で寝るべき年齢制限はありません。出生時でも、実際に部屋の分離を行うことができます。早い段階で行うほど、子供に自分の部屋で寝るように教えるのが簡単になります。
彼らは会社で寝ることに慣れているので、ほとんどの親は子供たちを訓練するのが難しいと感じています。習慣がすでに起こっている場合、あなたはそれを訓練するのに余分な忍耐力を持たなければなりません。
お子さんが自分で眠りにつくことができない、いつも泣いたり不平を言ったり、眠りにつくようにプレッシャーを感じたり、睡眠不足になったりした場合は、原因を特定して適切な治療を行うために医師に相談してください。
