健康的な生活

知らないうちに、この健康のための危険な食品はしばしば消費されます

味が良く、非常に一般的に消費されているにもかかわらず、避けるべきまたは制限すべき危険な食品がいくつかあります。これは、致命的となる可能性のあるさまざまな病気にかかることがないようにするために重要です。

多くの人々は、彼らが消費する食品が一般の人々によって一般的に消費されているため、危険な食品のカテゴリーに含まれていることに気づいていません。

制限および回避する危険な食品

次の種類の食品は、健康に悪影響を与える可能性があるため、危険なものとして分類されます。

1.加工肉

ソーセージ、ベーコン、ハム、コンビーフなど、加工肉に由来する食品は制限する必要があります。研究によると、加工肉をよく食べる人は、2型糖尿病、心臓病、結腸癌を発症するリスクが高いことがわかっています。

2.高水銀魚

魚はタンパク質の優れた供給源ですが、すべての魚が安全に摂取できるわけではありません。サメ、サバ、メカジキ、バラマンディ、クロマグロなどの魚には、高レベルの水銀が含まれている可能性があります。この物質は健康に有害です。

妊娠中の女性は、子宮内の赤ちゃんの脳と神経系の発達を妨げる可能性があるため、水銀を含む魚の摂取を避ける必要があります。  

3.豚肉

加工肉に加えて、制限または回避する必要のある食品は豚肉です。豚肉は多価不飽和脂肪を多く含み、高コレステロール血症や肝硬変を発症するリスクを高める可能性があるため、危険であると考えられています。

さらに、豚肉の摂取は、心臓病、肝臓がん、結腸直腸がんにも関連しています。さらに、豚肉にはサルモネラ菌やカンピロバクター菌などの細菌が含まれている場合があります。サナダムシなどの寄生虫;または豚コレラウイルスやE型肝炎ウイルスなどのウイルス。

4.ファーストフード

ファーストフードは栄養価が低いだけでなく、カロリー、脂肪、砂糖、塩分が非常に多いため、健康に良くありません。ファーストフードをよく食べる人は、高血圧、高コレステロール、2型糖尿病、心臓病のリスクが高くなります。

5.揚げ物

研究によると、揚げ物を頻繁に食べると心臓病のリスクが高まる可能性があります。これは、揚げ物には脂肪、カロリー、塩分が多く含まれているためです。

6.ペストリー

クッキーまたは クッキー また、不健康な食品や過剰に摂取すると健康に害を及ぼす食品も含まれます。これは、市場で販売されているペストリーは、一般的に精製糖、精製小麦粉、硬化植物油でできているためです。

7.フグ

間違った方法で処理された場合、フグは危険な食品になる可能性があります。処理中に肝臓、卵、腸、または皮膚によって汚染されたフグの肉を消費すると、深刻な健康問題、さらには死を引き起こす可能性があります。

これは、フグの肝臓、卵、腸、皮膚に、シアン化物よりも危険であると考えられている毒テトロドトキシンが含まれているためです。  

致命的となる可能性のあるさまざまな深刻な病気を回避するために、上記の危険な食品の摂取を制限または回避することをお勧めします。代わりに、バランスの取れた栄養で健康的な食品を食べてください。それは多くの健康上の利点をもたらすからです。あなたの状態に応じて推奨される食品の種類については栄養士に相談してください。

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