赤血球欠乏症を予防する方法

不足またはd赤血球の効率は貧血を引き起こす可能性があります。この状態は、体全体の酸素の摂取と肺からの二酸化炭素の除去を阻害する可能性があるため、予防および治療する必要があります。すぐに治療しないと、体の臓器の機能が損なわれる可能性があります。

赤血球欠乏症が発生した場合、一般的に感じられる症状は、脱力感、倦怠感、めまい、息切れです。ただし、この状態で症状が出ない場合もあります。

体内では、赤血球は定期的に、正確には骨髄で生成されます。赤血球には鉄分が豊富なタンパク質またはヘモグロビンが含まれています。この物質は、血液に赤い色を与えるものです。

体に健康な赤血球やヘモグロビンが不足していると、貧血につながる可能性があります。一般に、赤血球の欠乏または貧血は、2つのタイプに分類できます。

赤血球の不十分な産生は、遺伝性疾患または両親から受け継いだ要因によって引き起こされる可能性があります。この種の赤血球欠乏症の人は、すでに赤血球欠乏症で生まれています。先天性貧血は通常、次のような特定の病気を患っている人に発生します。

赤血球産生の欠如は、特定の健康上の問題のためにいつでも発生する可能性があります。この状態は「後天性」貧血としても知られています。獲得).

後天性貧血は、月経中に出血が多い女性や、次のような特定の病状や病気を患っている人に発生する可能性があります。

赤血球の欠乏、特に栄養摂取の不足によって引き起こされる欠乏を予防および克服するために、以下の栄養要件を満たすことができます。

鉄分が豊富な食品を摂取すると、赤血球とヘモグロビンの生成を増やすことができます。あなたの毎日の鉄分が適切に満たされる必要があるために、あなたは次のような鉄分を含むいくつかの食物を食べる必要があります：

これらの食品を食べることに加えて、あなたはまたあなたの医者によって推薦されるように鉄のサプリメントをとることによってあなたの鉄の必要を満たすことができます。鉄分サプリメントの使用は、一般的に、妊婦、鉄欠乏性貧血、または栄養失調の人々などの特定のグループに推奨されます。

赤血球の欠乏を克服するために、ビタミンB12を摂取することもお勧めします。このビタミンは、赤血球の形成に必要なだけでなく、神経や脳の発達にも必要です。

牛レバー、魚、肉、甲殻類、卵、牛乳、チーズ、ヨーグルトなど、ビタミンB12を多く含むさまざまな食品が摂取できます。さらに、ビタミンB12のニーズを満たすために、医師の推奨に従ってビタミンB12サプリメントを摂取することもできます。

葉酸またはビタミンB9も赤血球の形成に重要な役割を果たしています。したがって、年齢に応じて葉酸または葉酸のニーズを適切に満たす必要があります。

10代の若者は1日あたり300〜400マイクログラム（mcg）の葉酸を必要としますが、成人は1日あたり約400mcgの葉酸を必要とします。妊娠中および授乳中の女性では、葉酸摂取の推奨量は1日あたり約600mcgです。

葉酸や葉酸の摂取量は、サプリメントだけでなく、次のような食品からも得ることができます シーフード、ブロッコリー、ほうれん草、全粒穀物、豆、卵、全粒粉パン、強化シリアル。

上記のさまざまな栄養素が豊富な栄養価の高い食品を食べることに加えて、赤血球欠乏症は輸血で治療することもできます。

この手順は通常、特にサラセミア、鎌状赤血球貧血、または白血病の患者の重度の貧血を治療することを目的としています。それだけでなく、事故や手術や出産後に大量の出血を経験した場合にも輸血が必要になることがあります。

一方、腎機能障害による赤血球欠乏症の治療には、透析療法とエリスロポエチンホルモンの投与が必要です。

遺伝性または先天性障害によって引き起こされる赤血球欠乏症は、一般的に予防するのが困難です。しかし、栄養不足によって引き起こされる赤血球の不足は、栄養価の高い非常に栄養価の高い食事で予防および克服することができます。

めまい、脱力感、蒼白、冷汗、集中力低下などの赤血球欠乏症の症状がある場合、特に不健康な食事をしている場合や以前に特定の病気にかかったことがある場合は、適切な検査のために医師に相談してください。治療。