健康的な生活

フェイスマスクと健康食品としての卵白の利点

卵黄だけでなく、卵白から得られる多くの利点があります。たとえば、体の栄養源として、またはスキンケアやフェイシャルケア用のマスクを作る際の主成分として。

卵のすべての利点を体験したい場合は、卵黄を食べるだけでなく、白も使用してください。なぜなら、卵白には約90%の水、10%のタンパク質、6%のビタミンB2、1%のビタミンB5、および9%のセレンが含まれているからです。

フェイスマスクとしての卵白の利点

卵白とレモンの混合物は、にきびが発生しやすい顔を克服するのに役立つと考えられています。もちろん、化学物質を使用するさまざまな方法や薬を試す前に、卵白とレモンの次の利点を利用して、自然な方法を試しても害はありません。

まず、卵白とレモン半分のジュースを混ぜます。次に、2つの成分が均一に混合されるまでかき混ぜてから、目と唇を除いて顔に適用します。このフェイスマスクは就寝前まで使用でき、翌日は温水で洗ってください。

特に乾燥肌の場合は、この混合物に蜂蜜を加えることもできます。レモンジュースは顔をより輝かせ、卵白は顔のクレンジングに役立ちます。蜂蜜の混合物はあなたの顔をより快適で潤いを与えることができますが。

上記の成分の混合に加えて、美のための卵白の利点は、混合物を使用せずに使用することができます。卵白をたたいてから顔に塗るだけです。卵白マスクが乾くまでしばらく待ってから、よくすすいでください。柔らかいタオルで軽くたたいて乾かします。

卵白の利点 NS健康食品として

顔の皮膚を治療するためのマスクとして使用できるだけでなく、卵白を摂取することでその利点を得ることができます。卵はカロリーが低いので、体にとって良いタンパク質源です。

1個の卵には7グラムのタンパク質と5グラムの脂肪が含まれており、飽和脂肪はわずか1.6グラム、カロリーは75カロリーです。実際、卵にはカロテノイド、鉄、ゼアキサンチン、ルテイン、その他のビタミンやミネラルが含まれており、体の栄養ニーズを満たすのに適しています。

卵はその栄養成分により、心臓病、脳卒中、トリグリセリドレベルの低下のリスクを軽減し、白内障や黄斑変性症などの目の障害を防ぎ、記憶力と脳の発達を改善するのに役立ちます。

サルモネラ菌感染を防ぐために、常に調理済みの卵を食べることをお勧めします。この細菌に感染していると、下痢、発熱、腹痛を経験する可能性があります。また、サルモネラ菌感染のリスクがまだあるため、加熱が不十分な卵は避ける必要があります。

フェイスマスクとして、または加工が容易な栄養源として、卵白にはさまざまな利点があります。ただし、特別な健康状態がある場合は、使用する前に医師に相談する必要があります。

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