多くの人が家をこまめに掃除しますが、家の中の空気の質を無視します。実際、大気汚染は部屋の外だけでなく家の内部にも存在し、毎日吸入される空気の質に影響を与える可能性があります。
居住者の健康状態に影響を与えるため、住宅内の空気の質を考慮する必要があります。家の空気の質が悪いと、病気になるリスクがさらに高くなります。そのため、家の空気の質を維持する方法を理解することが重要です。
空気の質の悪さによるさまざまな影響
大気汚染は、生命を脅かす環境被害の一形態です。世界保健機関（世界保健機関）のデータによると、大気汚染による死者は700万人に達しています。そのうち約330万人が室内の空気の悪さで亡くなりました。
タバコの煙、ほこり、農薬、ガス、カビ、建築材料、花粉など、家の空気の質を低下させる原因となるものがいくつかあります。
長期的には、大気汚染を引き起こすさまざまな物質（汚染物質）は、次のような健康上の問題を引き起こすリスクがあります。
- 気道感染症
- 冠状動脈性心臓病
- 肺気腫
- 癌
- 脳卒中
空気の質が悪いと、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、心臓病、糖尿病などのいくつかの病気の状態が悪化する可能性もあります。さらに、妊娠や胎児に害を及ぼす可能性もあります。
家の空気の質を維持する方法
家の中の空気をきれいに保つことは、床のほこりやテーブルの汚れを掃除するほど簡単ではありません。あなたの家の空気の質を改善するためにあなたがすることができるいくつかの方法があります、すなわち：
- mルーチン家を徹底的に掃除する家の中の空気をきれいに保つために、あなたはカーペットをきれいにすることができます 掃除機 または掃除機を使用して、ごちゃごちゃしたアイテムを片付けて、ほこりやカビの蓄積を減らします。この活動は、少なくとも週に1回、徹底的かつ定期的に行ってください。
- エアフィルターの交換 オン 空調エアコン（AC）をお持ちの場合は、特にエアフィルターやフィルターを定期的に掃除してください。これは、フィルターに閉じ込められたほこりや汚染物質が部屋に再循環するのを防ぐためです。清掃がめったにないエアコンは、エネルギー使用量が増えるリスクがあり、その影響で電気代が高くなり、環境にやさしくありません。ですから、環境にやさしいエアコンを選ぶように心がけてください。家庭環境を快適に保つだけでなく、電気エネルギーの消費も節約できます。
- 家の外に植物を置く植物を屋内に保つことは、体の酸素源になる可能性があります。しかし一方で、植物は家の中の汚染源となる可能性のあるカビの発生を引き起こすリスクもあります。アレルギーを起こしやすい場合は、植物を屋内に保管しないでください。
- 毎日窓を開ける換気は家の中の空気循環をスムーズにするのに役立ちます。家の中の空気の質を維持するために、特に日中は常に窓を開けるようにしてください。これは、家の中の汚れた空気が外に出て、家が新鮮に感じるようにするためです。
- 空気清浄機の設置空気中のほこりや粒子にアレルギーがある場合は、空気清浄機が解決策になります。このツールは、あなたの健康を妨げる可能性のある汚染物質をきれいにするのに役立ちます。空気を完全にきれいにすることはできないかもしれませんが、少なくとも空気清浄機はあなたの家の大気汚染のレベルを減らすことができます。
あなたの家の汚れた空気があなたとあなたの家族の健康を妨げないようにしてください。大気汚染に頻繁にさらされることで健康上の問題が発生した場合は、医師に相談する必要があります。その症状には、息切れ、頭痛、咳、鼻水、鼻、喉、皮膚の炎症などがあります。
