健康的な生活

健康のための白樺樹液の5つの利点

NS利点 白樺樹液 そこの健康のために バラエティ骨の健康の維持から脱水症の予防まで。 白樺の樹液が 含む 栄養 体に欠かせない、 なので ビタミンC、 カルシウム、マグネシウム、マンガン、および 亜鉛.

白樺の木は白い幹と葉を持ち、三角形の形をしていて、端に鋸歯状のテクスチャがあります。一方、この木から放出される樹液は、色が澄んでいて、少し甘い味がします。

利点を得るために、白樺の木の樹液は直接消費するか、シロップや蜂蜜に混ぜることができます。さらに、白樺の樹液はスキンケア製品の添加剤としても使用できます。

白樺樹液の利点

健康のための白樺樹液の利点は、北ヨーロッパ、西ヨーロッパ、および中国の居住者によって何世紀にもわたって信じられてきました。インドネシアにいる間、白樺樹液の利点はあまり人気がないかもしれません。

ここにあなたが見逃してはならない白樺樹液のいくつかの健康上の利点があります:

1.骨の健康を維持する

白樺の樹液には非常に高いマンガンが含まれており、300mlの白樺の樹液は1日のマンガン必要量の約130パーセントを満たすことができます。この白樺の樹液に含まれるマンガンは、骨の健康をサポートするのに役立ちます。

マンガンに加えて、骨の健康をサポートすることができる白樺樹液の他の成分は、カルシウム、亜鉛、および銅です。ある研究によると、マンガンとカルシウム、亜鉛、銅を組み合わせると、高齢者の骨量減少を減らすことができます。

2.フリーラジカルと戦う

白樺の樹液はポリフェノールの抗酸化物質が豊富です。ポリフェノールは、フリーラジカルへの曝露によって引き起こされる損傷から体細胞を保護するように機能する化合物です。

研究によると、ポリフェノールは、心臓病、2型​​糖尿病、骨粗鬆症、アルツハイマー病、パーキンソン病、およびいくつかの種類の癌など、いくつかの深刻な病気から体を保護することができます。

ポリフェノールに加えて、白樺の樹液には、ビタミンCなどの他の強力な抗酸化物質も含まれています。このビタミンは、フリーラジカルを防ぎ、免疫力を高め、血圧を制御するために体に必要です。

3.健康な肌を維持します

現在、白樺の樹液を含む多くのスキンケアや化粧品があります。これは、肌に適切に水分を補給できるという利点があるためです。

ある研究によると、スキンケア製品の白樺の樹液は、健康な肌を維持し、早期老化を防ぐのに役立つことが示されています。

それだけでなく、白樺樹液のビタミンC含有量もコラーゲン産生の増加に効果的であることが示されているため、水分と皮膚の弾力性を維持することができます。

4.髪を強化します

白樺樹液の次の利点は、抜け毛を防ぎ、髪を強化することです。これらの利点は、鉄分とビタミンCの含有量のおかげで得られます。

鉄は、髪の成長を刺激し、抜け毛を防ぐために必要な必須栄養素です。ビタミンCはコラーゲンの生成を増加させることができるので、髪の根を強化することができます。

5.体に水分を補給します

白樺の樹液はココナッツウォーターに比べてカロリーが低い傾向があるため、喉をリフレッシュする甘い飲み物の代わりに使用できます。さらに、白樺の樹液には、マグネシウムやカリウムなどの電解質が含まれており、体の水分を保つのに役立ちます。

白樺の樹液は、適切な用量で摂取すると安全です。一方、白樺の樹液を過剰に摂取すると、マンガン中毒のリスクが高まり、肝機能障害のある人にとっては非常に危険です。

白樺の樹液を使った美容製品を使用すると、その後アレルギー反応を起こす恐れがあります。したがって、使用する前にアレルギー検査を行うことをお勧めします。

方法はとても簡単です。ひじの内側に少量の製品を塗って反応を確認するだけです。皮膚にかぶれ、かゆみ、灼熱感がある場合は、使用しないでください。

白樺樹液の利点はさまざまですが、その利点についてはさらなる研究が必要です。したがって、特に肝機能障害などの特定の病気に苦しんでいる場合は、白樺の樹液を消費または使用する前に医師に相談することをお勧めします。

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