健康

ストレスは健康上の利点があることが判明しました、あなたは知っています!

たくさん人々はストレスを避けたいと思っています。しかし、あなたは知っていますか それ ストレスは必ずしも悪いわけではありません?ストレス 軽いもの 正確に 与えることができます利点 にとって 体の健康, ほら.

ストレスとは、調整が必要な人生の変化に対する身体の反応です。愛する人や何か価値のあるものを失うなどのネガティブな変化だけでなく、ポジティブな変化は、昇進したときや子供をもうけたばかりのときなど、ストレスを引き起こすことがあります。

健康のためのストレスのさまざまな利点

健康に良いストレスとは、慢性的なストレスや、患者が何もできず、自分の置かれている状況をコントロールできないストレスではありません。そのようなストレスは実際に健康に悪影響を与える可能性があります。

健康に良いストレスとは、レベルの低いストレスであり、それでもコントロールしたり、抜け道を見つけたりすることができます。このようなストレスの利点のいくつかは次のとおりです。

1.ブースト 関数

あなたがストレスを感じるとき、あなたはもっと一生懸命考えることを余儀なくされます。あなたがそれを知らなくても、これはあなたの記憶や集中力を含むあなたの脳機能を改善することができます。その理由は、あなたがストレスを感じて一生懸命考えるとき、脳内での化合物の生成は 好中球 増加します。

2.免疫システムを高める

ストレスは免疫システムを高めるのにも有益です。ストレスに反応するとき、体は排泄することによって外部からの様々な感染症や脅威に対処する準備をします インターロイキン。これらの化学物質は、たとえ短期間であっても、免疫システムを強化します。

3.体のエネルギーを増やします

ストレスを受けたときに体から放出されるホルモンのアドレナリンとコルチゾールは、体のエネルギーを増加させる可能性があります。さらに、このエネルギーの増加は、ストレスを受けたときにブドウ糖や糖をより多く分泌する肝臓によっても助けられます。

4.私研ぐ個人的 になる よりタフ

この間、ストレスを感じないように、恐れるか、できる限り問題を回避することができます。しかし、ストレスと挑戦は実際にあなたをより強い人にし、将来の問題に対処するためのより良い準備をすることができます。

身体だけでなく精神的にも体の健康のためのストレスの利点。ですから、時々ストレスに対処することは悪いことではありません、 どうして。あなたがあなたの問題に対する最良の解決策を見つけることができるように、冷静にそして賢明にそれに対処することを学びなさい。

しかし、あなたが経験しているストレスがあなたの活動を大きく妨害したり、あなたを病気にさえした場合は、心理学者や精神科医に相談することを躊躇しないでください。

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