果物や野菜には、赤ちゃんが必要とする無数の重要な栄養素が含まれています。お子様が果物や野菜を直接楽しむのが苦手な場合は、さわやかなジュースドリンクを作ることでこれを回避できます。しかし、赤ちゃんにジュースを与えることにはルールがあります、 ほら、パン。
果物や野菜を食べることは、赤ちゃんの健康にとって非常に重要です。さらに、これらのカラフルな食品に含まれる栄養素は、それらの成長と発達をサポートすることもできます。
実際、生後6か月から、または固形食を摂取している赤ちゃんには、果物や野菜を与えることができます。ただし、テクスチャと量は、お子様の年齢とニーズに合わせて調整する必要があります。そうです、パン。
赤ちゃんにジュースを与えるのに最適な時期
有用ではありますが、赤ちゃんにジュースの形で果物や野菜を与えることは慎重に行われなければなりません。果物や野菜のジュースは、自分で作ったものであれ、パッケージ化されたものであれ、1歳でなくても、子供に与えることはお勧めしません。
生後6か月に達していない新生児には、母乳以外の果物や野菜のジュース、水などの飲み物を与えることは固く禁じられています。これは、その年齢の赤ちゃんが受け取ることができる最高の栄養は、母乳または粉ミルクだけであるためです。
たんぱく質、脂肪、さらにはプレバイオティクスが豊富な母乳とは異なり、1歳未満の乳児に果物や野菜のジュースを与えることは、栄養素が砂糖や塩によって支配される傾向があるため、お勧めできません。
母親は、リトルワンが1歳以上になった後でのみジュースを与えることができ、それを制限する必要があります。ジュースを飲みすぎると、子供はすでに満腹になっているため、他の食べ物を食べる食欲がなくなるのではないかと心配しています。実際、ジュースだけでは毎日の栄養ニーズを満たすのに十分ではありません。
あなたの子供にジュースを与える際に、あなたが覚えておく必要がある規則があります：以下を含みます：
- あなたの子供がまっすぐに座ることができることを確認してください。
- 一日中使用できる牛乳瓶ではなく、グラスまたはカップを使用して1杯の飲み物に果物または野菜ジュースを与えます。
- ジュースの提供は1日120ml以下に制限してください。
- お子様が初めてフルーツジュースを試してみるときに希釈しておくと、その味に驚かされることはありません。
- 100％フルーツジュースを含むあなたの小さな1つのジュースを与えます。
- リンゴジュースや洋ナシジュースなど、微妙な味のフルーツジュースを最初に選択します。
- ジュースに砂糖を加えることは避けてください。
- パッケージジュースを購入する場合は、低温殺菌プロセスを経たジュースを選択してください。
今上記の情報を読んだ後、赤ちゃんがいつジュースを飲むことができるか、そして規則は何であるかがわかりました。お子様が1歳の場合にジュースを与えることは問題ありませんが、ジュースの形ではなく、元の形で野菜や果物を与えるとよいでしょう。
お子様が野菜や果物を丸ごと食べることに興味を持っていただけるように、サラダや果物や野菜をユニークな形に切るなど、可能な限り創造的に加工することができます。
それでもあなたの子供がジュースを含むいかなる形の果物や野菜も食べたくない場合は、彼らの栄養ニーズを満たすことができる代替食品についてのアドバイスを医師に相談することを躊躇しないでください。
