授乳中の母親が乳房から少量のミルクが出るのが心配な場合は、乳房マッサージを試してみてください。出産後の乳房マッサージには多くの利点があり、さまざまな医学的研究によって証明されています。
出産は骨の折れるプロセスになる可能性があります。乳房マッサージを含むボディマッサージは、体を刺激してエンドルフィンを放出し、体を心地よくします。それだけでなく、出産後の乳房マッサージは、母乳の放出を刺激するホルモンであるオキシトシンを放出するように体を誘発する可能性があります。乳房マッサージは、赤ちゃんに授乳するときに母親がより快適に感じるようにすることもできます。
出産後の乳房マッサージのさまざまな利点
出産したばかりの方にとっての乳房マッサージの利点のいくつかを次に示します。
- 詰まった乳管を滑らかにしますミルクがたまると乳管が詰まり、乳管の周りの組織が腫れて炎症を起こす可能性があります。この閉塞は、赤ちゃんの授乳の頻度や母親が母乳を搾り出す頻度よりも速い母乳の生成によって引き起こされます。閉塞を克服して母乳を出すには、出産後に乳房マッサージを行います。トリックは、胸の外側をゆっくりと真ん中または乳首までマッサージします。また、ぬるま湯で湿らせた布で乳房を圧迫してみてください。
- 母乳育児中の乳房の痛みを防ぎます研究によると、出産後に乳房マッサージを行うことで、授乳中の痛みを軽減することができます。マッサージは1日2回、それぞれ30分間行うことができます。乳房マッサージは、妊娠中の女性の乳房の痛みを軽減するために、妊娠中の乳房ケアのステップとして行うこともできます。
- 母乳の質を向上させる出産後の乳房マッサージは、特に出産の初日から11か月後まで行われる場合、母乳の栄養成分の量を増やすこともできます。脂肪、カゼイン、エネルギーは、乳房マッサージで数が増える物質の一部です。母乳中のナトリウム（ナトリウム）の量は減少しますが。
- ミルク生産を増やすスムーズで豊富な牛乳生産をしたいですか？出産後はお気軽に乳房マッサージをしてください。もっとリラックスするには、音楽を聴きながら胸をマッサージしてみてください。
- 他の利点出産後の乳房マッサージは、乳房の腫れや乳房炎（乳房組織の感染症）などの母乳育児の問題の予防と治療にも役立ちます。それだけでなく、赤ちゃんはもっと母乳で育てます。
出産後の乳房マッサージの仕方
出産後の乳房マッサージは、授乳中の母親にとって非常に簡単です。手順は次のとおりです。
- 最初に温水と石鹸で手を洗ってください。
- 右手の4本の指を1つの胸の上に置き、左手の4本の指を下に置きます。円形のパターンでマッサージします。
- また、胸の側面を円形にマッサージします。胸を絞ることもできます。
- その後、指先で胸全体を撫でてマッサージしてみてください。
- ミルクを搾り出したい場合は、人差し指と親指を乳首の周りに置きます（Cを形成します）。乳首を押してミルクが出るまで、両指をそっと動かします。心拍数に応じて乳房を圧迫します。
- もう一方の胸をマッサージします。
基本的に、出産後の乳房マッサージは、授乳中の母親自身が行うことができます。最大限の効果を得るには、マッサージが優しく軽く行われるようにしてください。ただし、特に特定の病状に苦しんでいる場合は、乳房マッサージを行う前にまず医師に相談する必要があります。同様に、乳房にしこりや変化がある場合。
