抜け毛の問題は、長い髪の女性によく起こります。あなたはあなたの髪の健康と美しさが維持されるように、長い髪を適切にケアする方法を知る必要があります。
1か月以内に、1本の髪の毛は約0.6〜0.7 cm成長し、長さも成長し続ける可能性があります。髪自体の自然なサイクルは、通常、6年後に終了します。その後、古い髪が抜け落ち、新しい髪の成長への道が開かれます。
髪のライフサイクルは、いくつかの要因と条件に影響されます。重要な要素の1つは、誰かが長い髪の世話をする方法です。適用されるヘアスタイリング手順が多いほど、髪の自然な構造に多くの変化が生じます。これは、髪の一般的な弾力性に影響を与えます。
ロングヘアに必要なケア
あなたの長い髪を健康に保つために、長い髪の世話をする上でいくつかの重要なステップが行われるべきです：
- 定期的に髪を整える
頻繁な散髪は髪の成長を速めることができますが、それは単なる神話です。ただし、希望する理想的なサイズに合わせて髪の長さを維持するために、定期的に髪の毛の端をカットすることをお勧めします。端が損傷する可能性を排除するために、少なくとも6〜8週間ごとに髪の毛の端をトリミングすることをお勧めします。これは、枝毛のある髪の成長を防ぐのに役立ちます。
- 健康的な食事を維持する
髪を長くしようとしているときに健康な髪の成長を得るには、適切でバランスの取れた髪の栄養が必要です。健康の専門家の同意に基づいて、髪の成長をサポートするバランスの取れた食事には、少なくとも12種類の必須ビタミンが含まれている必要があります。これらの必須ビタミンには、ビタミンA、B複合体、C、D、およびEが含まれます。
- シャンプーの使用に注意してください
長い髪の世話をするために、あまり頻繁に髪を洗うことは避けてください。この習慣は髪を乾かし、簡単に壊す可能性があります。 2〜3日おきに洗髪することをお勧めします。ただし、髪が油っぽい場合、特に頭皮がかゆみや汚れを感じ始めている場合は、シャンプーを頻繁に行うことをお勧めします。
髪を柔らかく、ツヤがあり、扱いやすい状態に保つために、シャンプー後にコンディショナーを使用するか、コンディショナーを含むシャンプーを使用することをお勧めします.
- 注意深く乾かす
長い髪はすぐに傷つかないようにお手入れをして、自然乾燥させることをお勧めします。タオルで髪を乾かすときは、髪をタオルにこすらないでください。この習慣は髪をすぐに乾かすことはありませんが、髪を傷つけたり、簡単に抜けたりする可能性があります。
使用することにした場合 ヘアドライヤー。弱火でゆっくりと乾かすことをお勧めします。ただし、それでも使用を制限する必要があります ヘアドライヤー 髪の毛の破損を最小限に抑えるため。
- 髪のやり過ぎを避ける
あなたの長い髪の世話をするために、化学薬品、熱および過度の着色を含む過度のスタイリングをしないでください。避けるべきいくつかのスタイルは、髪をカールさせる、染毛剤を使用する、加熱して頻繁に梳くことによって髪をまっすぐにすることです。
- きつく締めすぎないようにしてください
長い髪を太く健康的に見せるために、髪をきつく締めすぎないようにすることをお勧めします。この動作により、髪が簡単に壊れて抜け落ちる可能性があります。
すっきりとした見た目にヘアクリップをよく使用する人は、ヘアクリップの選択に注意する必要があります。髪の毛が引っ張られたり抜けたりしないように、ゴム製のパッドが付いたヘアクリップを使用することをお勧めします。
上記の手順は、実行可能な長い髪を処理する方法として実行できます。望ましい結果を生み出すために、この治療を一貫して行うことをお勧めします。また、屋外では帽子をかぶることをお勧めします。これはあなたの顔の皮膚を直射日光から保護するだけでなく、あなたの長い髪を損傷から保護します。
