ソーシャルメディアで共有する前にもう一度考えてください

ソーシャルメディアで共有すると、特に苦情が「いいね」 または支持的なコメント。ただし、注意してください。あなたが知らないうちに、それはあなたの社会生活に悪影響を与える可能性があります、ほら.

現在、ソーシャルメディアは多くの人々の日常の活動と切り離せないように思われます。多くの人は、ソーシャルメディアを通じて欲求不満、怒り、悲しみの感情を表現することで安心できると感じています。ただし、実際には、このアクションには多くの結果があります。

友達と話すことはあなたにとって良いことかもしれませんが、ソーシャルメディアで過度に共有しても問題が解決しないことがよくあります。それは実際には不安や中毒につながる可能性があります。 ガジェット。それだけでなく、ソーシャルメディアの過度の使用による悪影響には次のものも含まれます。

確かに、ソーシャルメディアで否定的な感情を発散したり表現したりする人の中には、もっと安心できる人もいます。しかし、この安堵感と落ち着きはほとんど短命です。

ソーシャルメディアで怒りを表現することに慣れている人は、問題を完全に解決できない傾向があります。これは彼の怒りの感情を長引かせて蓄積させるので、彼は現実の世界で彼の怒りをより頻繁に否定的に表現します。

自分の仕事や身近な環境など、身の回りのことについてソーシャルメディアで頻繁に口を開く人がいます。彼らは、これらの投稿がオフィスの人々にも読まれることに気づかず、誰かを怒らせることさえあるかもしれません。

調査によると、ソーシャルメディアへの投稿が原因で多くの人が友達を失っています。実際、オフィスの上司に報告され、専門家ではないと見なされる人も少なくありません。

実際、怒っている投稿は、幸せな投稿よりも頻繁に再共有されます。これが、怒りの感情がより早く口コミで広まる原因です。研究者は、人の否定的な感情は、ソーシャルメディアに他の人がアップロードした否定的な発言のステータスから生じる可能性があることを発見しました。

上記の影響を理解したので、ソーシャルメディアで自分を表現するためのより健康的な方法を理解する必要があります。

アップロードを個人的な関係などの個人的なものに制限するとよいでしょう。しかし、それはあなたがあなたのパートナーへのあなたの愛を示すことができないという意味ではありません。それでも表示することはできますが、誇張されすぎたり、個人的すぎたり、意図的に見せびらかしたりするアップロードは避けてください。

不平を言っていることについて詳しく入力した後、「送信」オプションを押す前にそれを延期してください。遊ぶなど、何か他のことをして気をそらしてみてください ゲーム、見る シリーズ の youtube またはテレビ、そして本を読んでください。

深呼吸をしてリラックスすることも、ネガティブな感情を減らし、落ち着かせるのに効果的であると信じられています。また、内省を行い、入力した単語を広めることの結果について考えることもできます

特にソーシャルメディア上の友達のほとんどが頻繁に会う人々でもある場合は、毎朝の朝食メニューのように、それほど重要ではない、または詳細すぎることについてのストーリーや写真をアップロードしないでください。

怒りのニュースと同じように、幸せなニュースもソーシャルメディアを介して送信できます。ネガティブなものを広めるのではなく、他の人を幸せにし、幸せを広めるために共有できるものをアップロードすることに集中するほうがよいでしょう。

ソーシャルメディアを使用して、注意や認識を求めるのではなく、他の人への懸念を示します。たとえば、周りの人と幸せな瞬間をアップロードしたり、重要な役立つ情報を共有したりできます。

ソーシャルメディアへのベントの悪影響を知った後は、アップロードするものと保存するものを選択する際に、これからもっと注意する必要があります。ソーシャルメディアにアップロードされたものは、人々に私たちの特定の認識を持たせることを忘れないでください。

心や人生の厄介な苦情を吐き出す正しい方法が見つからない場合は、誰かやどこにでも、特にソーシャルメディアに出かけるのではなく、心理学者に相談したほうがはるかに良いでしょう。