骨粗鬆症は、子供と大人の両方に影響を与える可能性のある病気です。少なくとも、発生する可能性のある骨粗鬆症には3つのタイプがあります。 3種類の骨粗鬆症の違いとその予防方法を知ってください。
骨粗鬆症は、骨密度が低下した状態であり、骨が多孔質になり、簡単に壊れることがあります。骨粗鬆症は最初は何の症状も引き起こさないので、早い段階で気付くことはめったにありません。この状態は通常、人が骨折を引き起こす怪我をしている場合にのみ知られています。
一般に、骨粗鬆症は、原発性骨粗鬆症と続発性骨粗鬆症の2つのグループに分けられます。以下は、骨粗鬆症の種類のより詳細な説明です。
原発性骨粗鬆症の種類
原発性骨粗鬆症はさらに2つのタイプに分けられます。すなわち、一般的に高齢者（高齢者）に発生する特発性骨粗鬆症と骨粗鬆症です。 少年 子供に何が起こるか。
特発性骨粗鬆症
特発性骨粗鬆症には、正確な原因はわかっていません。ただし、この状態は多くの場合、年齢または加齢に関連しています。特発性骨粗鬆症には2つのタイプがあります。
- 1型骨粗鬆症。これは、エストロゲンレベルが低い女性、通常は閉経後の女性に発生する骨粗鬆症です。
- 老化プロセスに関連する骨量減少の状態である骨粗鬆症2型または老人性骨粗鬆症
骨粗鬆症 少年
骨粗鬆症 少年 は、原因が不明な小児または青年の骨粗鬆症の一種です。骨粗鬆症の人の年齢は1〜13歳ですが、平均的な症例は7歳です。若年性骨粗鬆症は、他の種類の骨粗鬆症ほど一般的ではありません。
続発性骨粗鬆症の種類
二次性骨粗鬆症で発生する骨の脆弱性は、病気や特定の薬の摂取など、他の要因によって引き起こされます。このタイプの骨粗鬆症を引き起こす可能性のある要因は次のとおりです。
- 腎高カルシウム尿症、嚢胞性線維症、マルファン症候群、エーラーズ-ダンロス症候群などの遺伝性疾患
- 糖尿病、クッシング症候群、先端巨大症、甲状腺機能亢進症、性腺機能低下症などの内分泌障害
- 神経性食欲不振症、慢性肝疾患、アルコール依存症、タンパク質、カルシウム、マグネシウムの欠乏状態などの吸収不良症候群または栄養失調
- クローン病、関節リウマチ、強直性脊椎炎、狼瘡などの炎症性疾患
- ヘモクロマトーシス、血友病、白血病、リンパ腫などの血液疾患、および サラセミア
- 抗けいれん薬、抗精神病薬、フロセミド、プロトンポンプ阻害薬などの薬
さまざまな種類の骨粗鬆症を予防する方法
活動的で質の高い生活を送るためには、骨粗鬆症を早期に予防する必要があります。以下は、さまざまなタイプの骨粗鬆症を予防するために実行できるいくつかの手順です。
1.定期的に運動する
筋肉と骨は、それらを強く保つために定期的に訓練する必要があります。筋肉と骨を強化するためにできる1つの方法は、週に3回、少なくとも30分間ウェイトリフティングを練習することです。
2.十分なカルシウムとビタミンDの必要性
カルシウムとビタミンDは、骨の健康を改善し維持するために不可欠な栄養素です。カルシウムとビタミンDを多く含む食品には、ミルク、チーズ、 ヨーグルト、ほうれん草、キャベツ、大豆、牛レバー、卵黄、マグロ、サバ、サーモンなどの脂っこい魚。
3.アルコール飲料の消費を制限する
アルコールを飲む人は、骨粗鬆症を発症するリスクが高くなります。したがって、専門家は成人男性の飲酒を1日2杯に、成人女性の飲酒を1日1杯に制限しています。アルコール飲料1杯はビール350mlまたはワイン125mlに相当します。
4.喫煙習慣を避ける
積極的に喫煙する人は、骨粗鬆症による骨折のリスクも高くなり、回復時間も長くなります。さらに、喫煙するほとんどの女性はエストロゲンの生成が少なく、閉経が早くなる傾向があるため、骨量減少のリスクが高くなります。
骨粗鬆症の種類とその予防方法を知ることで、この病気をよりよく予測することが期待されます。あなたが骨粗鬆症にかかりやすい人の中にいる場合は、早期に予防措置を講じるだけでなく、定期的に医師に確認する必要があります。
