妊娠中の女性が匂いに敏感なときに快適に過ごす方法

妊娠中の女性が以前好きだったお気に入りの香水や食べ物の匂いは、今ではより刺激的な匂いがし、不快に感じるかもしれません。今においに敏感な妊婦を快適に保つには、いろいろな方法がありますので、ご安心ください。

嗅覚や嗅覚過敏に非常に敏感であることは、妊娠の初期の兆候の1つです。この状態は通常、頭痛、吐き気、嘔吐または下痢を引き起こす可能性があります つわり 妊娠の最初の学期中に。

妊娠中の女性がスムーズに動くためには、嗅覚が敏感になっても快適に過ごす方法を知ることが重要です。

医学的には、妊婦が匂いに敏感である正確な理由はまだわかっていません。ただし、この症状の主な原因は、次の2つのことに関連していると考えられています。

吐き気と嘔吐だけでなく、エストロゲンとホルモンレベルの変化 ヒト絨毛性ゴナドトロピン （hCG）は、最初の学期に、匂い信号を脳に伝達する原因となる神経にも影響を与えると考えられています。

この状態は、妊娠中の女性の匂いを特定の匂いに対してより敏感にします。

ホルモンレベルの変化とは別に、より敏感な嗅覚は、妊娠初期にはまだ弱い胎児を保護するための母親にとっての「自然な特徴」であると考えられています。

この理論は、妊娠中の女性の匂いが、特にアルコール、タバコ、カフェインなど、妊娠に害を及ぼす可能性のある成分に強く反応するという研究によって補強されています。

においに対する感受性を実際に管理する1つの方法は、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性のあるにおいを避けるか、これらの症状を軽減できることを行うことです。例は次のとおりです。

可能であれば、最初に台所に入るのは避けてください。にんにくなどの香りの強い香辛料は気が散る場合があります。妊娠中の女性は、他の人に料理を頼むか、臭いが強すぎない料理を作るように頼むことができます。窓を開けたままにして、調理臭を取り除きます。

洗剤、柔軟仕上げ剤、または香りの匂いが妊婦を吐き気を催させる場合は、一時的に無香料の洗剤の使用に切り替えてみてください。さらに、妊娠中の女性は、レモンやミントなどのより穏やかな香りを選択することもできますが、それでも許容され、吐き気を和らげるのに役立ちます。

妊娠中の女性がハンカチで愛する香りのエッセンシャルオイルの滴。強い匂いや不快な匂いがするときは、このハンカチを使って鼻を覆ってください。そうすれば、匂いを嗅ぐときの吐き気が軽減されます。

特定の臭いを嗅ぐときの吐き気や嘔吐の影響を減らすために、妊娠中の女性は朝ベッドから出る前に軽食を食べることをお勧めします。たとえば、ビスケットを食べたり、ジンジャーティーを飲んだりします。さらに、妊娠中の女性は少量ではあるがより頻繁に食べることをお勧めします。

刺激的な匂いは非常に迷惑な場合がありますが、急いで妊娠中の女性になってはいけません。嗅覚に対する感受性は通常、妊娠後期に治まり、妊娠の終わりに向かって、または出産後に正常に戻ります。また、これは妊婦が持っている贈り物と同時に来ることを忘れないでください。

ただし、においに敏感で、吐き気や嘔吐、めまいの原因がさまざまな方法で解決できない場合は、妊娠中の女性が治療を受けることができるように医師に相談する必要があります。