妊娠後 流産している 別の流産をすることへの恐れが確かに生じるので、生きるのは簡単なことではありません。本当の妊娠 心配する必要はありません 方法があるので過剰 できる 終わり 流産後に健康な妊娠をすること。
妊娠中の女性は、別の流産を恐れる必要はありません。なぜなら、女性の1パーセントだけが再発性流産のリスクにさらされているからです。流産したほとんどの女性も健康な妊娠をしています。
流産後の妊娠を維持するためのヒント
再び流産の発生を最小限に抑えるために、流産後の妊娠が健康を維持するように妊娠中の女性ができるいくつかの方法があります。秘訣は、以下を実装することです。
1.私チェックk妊娠 日常的に
産科医の推奨に従って定期的な妊娠検査を行ってください。妊娠中の女性は、追加の妊娠ホルモン検査を行うようにアドバイスされる場合があります。これは、胎児の発育と内容を管理し、妊娠中の妊婦の健康状態を監視するのに役立ちます。
2.ストレスを避ける
流産を繰り返すことを心配するのは当然ですが、これが妊婦にストレスを与えないようにしてください。妊娠中の女性がストレスを経験した場合、別の流産を経験する可能性がより高くなります。
ですから、心配している妊婦がいる場合は、妊婦さんが落ち着くように、産科医や身近な人に相談してみてください。暇があれば、その時間を使って妊婦の好きなことをして、妊婦の注意を前向きなことに向けましょう。
3.消費 食物 元気
次の流産後の妊娠を維持する方法は、健康的な食品を食べて健康を維持することです。妊娠中の女性が妊娠中に摂取すべき健康食品は、野菜、果物、ナッツ、低脂肪肉、魚、卵、牛乳、加工製品です。
次に、妊娠中のファーストフードの摂取を避けるようにしてください。ファーストフードは栄養が豊富で、糖分が多く、塩分が多い傾向があるため、健康に良くありません。
4.孟消費 出生前のビタミン
葉酸を含む出生前のビタミンは、妊娠中の女性が妊娠を維持するための正しい選択である可能性があります。一般的に、出生前のビタミンは妊婦や胎児の健康を維持するのに役立ちます。葉酸を含む出生前のビタミンは赤ちゃんの脳と神経の発達に有益ですが。
5.実行するo定期的な運動
妊娠中の女性は定期的に運動することをお勧めします。しかし、運動する前に、まず妊娠中の女性が安全にできるスポーツを見つけるために産科医に相談してください。
6. Menjアガウェイト
前の妊娠での流産が太りすぎによって引き起こされた場合は、次の妊娠で体重を通常の制限内に保ちます。妊娠中の通常の体重制限を判断するために、妊娠中の女性は産科医に尋ねることができます。
7.喫煙と飲酒をやめる
流産が二度と起こらないように、喫煙とアルコール飲料の摂取をやめてください。次に、カフェインの消費を避けるか制限します。1日あたり最大2杯、または1日あたり20mg以下です。
恐れや不安が妊婦の心を支配させないでください。流産後の妊娠に耐えることが難しくなるからです。
代わりに、流産後の妊娠を維持する方法に妊婦の心を集中させて、健康をよりよく維持できるようにします。別の流産のリスクについてまだ質問がある場合、妊娠中の女性はより詳細な説明について産婦人科医に相談することができます。
