健康的な生活

高血圧を克服する上でニンニクの利点を知る

にんにくは、血圧を下げるなど、医学でよく使われる天然成分のひとつです。 NS高または高血圧。 しかし、ニンニクが高血圧を克服できるというのは本当ですか?

インドネシアで最も一般的な病気の1つです。 2018年のインドネシア共和国保健省のデータに基づくと、過去5年間と比較して高血圧症の人の数が増加しました。

血圧が140 / 90mmHg以上に達すると高血圧症と言われます。高血圧は、治療せずに放置すると、腎不全、心臓発作、脳卒中など、体のさまざまな臓器に危険な合併症を引き起こす可能性があります。

ニンニク コレステロールを下げることができます

ニンニクは、血圧を上昇させる要因の1つであるコレステロールを下げるのに役立ちます。この場合、ニンニクは消化管の食物からのコレステロールの吸収を阻害することによって働きます。

ニンニクは酵素の働きを阻害することもできます HMG-CoA(3-ヒドロキシ-3-メチルグルタリル-コエンザイムA)レダクターゼ肝コレステロール7α-ヒドロキシラーゼ これはコレステロールの形成に主要な役割を果たしています。したがって、コレステロールの生成が減少します。

高血圧を克服する ニンニク

ニンニクには、間接的に血圧を下げる可能性のあるコレステロールを下げるだけでなく、正常な血圧を維持するのに役立つ物質も含まれています。研究によると、血圧を下げることができるニンニクの天然物質は次のとおりです。

  • アリシン( アリル2-プロペンチオスルフィネートまたはジアリルチオスルフィネート )
  • アリルメチルチオスルホネート
  • 1-プロピルアリルチオスルホネート
  • Y-L-グルタミル-S-アルキル-L-システイン

にんにくに含まれる物質は、体を刺激して物質を生成することで働きます NSitric oxide (いいえ)および NS水素 NSウルファイド (H2S)。どちらの物質も血管の緊張を和らげ、血圧を上昇させます。血管が弱くなると、血圧が下がります。

さらに、ニンニクはエンドセリン1とアンジオテンシンIIの作用を阻害することによっても作用し、血管を弛緩させます。

しかし、残念ながら、ニンニク1クローブの有効成分の含有量は必ずしも同じではないため、得られる治療効果も異なります。

したがって、高血圧を治療するための追加療法の代わりにニンニクを使用する前に、まず内科医または栄養士に相談する必要があります。

によって書かれた:

博士ディアニ・アドリーナ、SpGK

(臨床栄養スペシャリスト)

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