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赤ちゃんが母親のストレスを感じることができるというのは本当ですか?

赤ちゃんがあなたが経験しているストレスを感じることができると聞いたことがありますか?ここで事実を確認してください。そうすれば、それらに対処する方法を知ることができます。

あなたがストレスを経験し、あなたの子供がいつもうるさくて泣くとき、それはあなたが感じるストレスに彼が「感染」している可能性があります。その理由は、赤ちゃんはまだ話すことができなくても、赤ちゃんはあなたが感じる感情を検出することができるからです。

赤ちゃんは環境からの感情を認識することを学びます

出産後、赤ちゃんは周囲の人々、特にママとパパの感情を認識することを学び始めます。ある研究によると、あなたが感じるストレスはあなたの小さな人の感情に影響を与える可能性があります。たとえば、両親が悲しんでいるのを見たり、痛みを感じたりすると、彼は悲しみを感じることがあります。 不機嫌.

赤ちゃんが生後2.5〜6か月になるまでに、彼はすでに両親の顔から悲しくて幸せな表情を区別することができます。あなたが笑顔で彼を見るとき、あなたの子供は幸せそうに見えます。一方、あなたが怒っているとき、彼は動揺したり悲しそうに見えたりするかもしれません。実際、あなたがストレスを感じているように見えると彼はストレスを経験する可能性があるので、あなたは何かにどう反応するかについてもっと注意する必要があります。

ストレスをうまく管理し始めましょう

あなたが経験するストレスは適切に処理されなければなりません。なぜなら、あなたの子供を「ストレスに感染させる」ことができるだけでなく、彼の成長と発達にも影響を与える可能性があるからです。

そのためには、次のようにして、経験するストレスを管理する必要があります。

1.ストレスの原因を理解する

あなたはあなたが落ち込んでいる状況や事柄を理解する必要があります。たとえば、自分で子供を世話することでプレッシャーや圧倒されていると感じた場合は、父親や親しい家族と話してみてください。最も近い環境のサポートで、母はそれを通り抜けて、抜け道を見つけることができます。

2.最も近い人と話してください

これはあなたの状態を悪化させるだけなので、ストレスを経験しているときに自分を孤立させないでください。あなたはまだあなたが感じる不安についてあなたのパートナー、家族、または友人と交流し、話す必要があります。

実際、母親は、子供を産んだ後に経験したことについて、親や他の母親に遠慮なく尋ねます。

3.健康を維持する

赤ちゃんの世話を続けるには、まず自分の健康に気を配る必要があります。十分な休息を取り、健康的な食事を取り、水分摂取量を満たして、あなたが経験しているストレスを和らげるのを手伝ってください。

4.自分の時間を作る

あなたはすでに子供を持っていますが、あなたはまだあなた自身のために時間を作る必要がありますまたは 私の時間。だから、すべてに飽きたら、しばらく外に出て友達と遊んだり、美容院に行ってトリートメントを受けたりしてみてください。

あなたはしばらくの間あなたの子供をあなたの父または最も近い信頼できる人に任せることができます。あなたが好きなことをすることによって、あなたはあなたの小さな子供を世話する精神に戻ることができます。

5.他の人の助けを受け入れる

ストレスは通常、一度にすべてを行うことによって圧倒されることから始まります。時々、衣服の洗濯や家の掃除などの仕事を他の人に委任してみてください。

あなたはまだ彼の助けが必要であることをパパに伝える必要さえあります。哺乳瓶の洗浄など、いくつかのタスクを完了するのを手伝ってくれるようにパパに頼むことができます。

上記のさまざまな方法を実行してもストレスを感じ続ける場合は、精神科医や心理学者に相談することを躊躇する必要はありません。長期にわたるストレスは、産後うつ病を経験している兆候である可能性があるためです。

ストレスから解放されるのが早ければ早いほど、母親からの否定的な感情に子供が「感染」するリスクも低くなるため、母親の成長と発達を最適化することができます。

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