外反母趾 足の親指の関節の付け根に形成される骨の突起です。外反母趾はさまざまな原因で発生する可能性があります、 NS遺伝から始まり、狭いサイズの靴とハイヒールの使用が多すぎて、 疾患 関節リウマチ。
外反母趾は、足の骨の構造を変えるだけでなく、痛みや腫れを引き起こす可能性があります。外反母趾は、痛みが不快感を引き起こし、歩行を困難にする可能性があるため、適切に治療する必要があります。
外反母趾を克服する方法
外反母趾の痛みや腫れの症状を治療するために、あなたができるさまざまなことがあります。
1.フィットして快適な靴を履く
圧力と痛みを最小限に抑えるために、よくフィットし、快適な靴を履いてください。外反母趾が悪化しないように、つま先が広く、靴底が柔らかい靴を選び、ハイヒールの着用は避けてください。
2.ベアリングの着用または パディング 靴の上
靴を履くときにシリコンまたはジェルパッドを使用すると、外反母趾の痛みを軽減することができます。ただし、使用するパッドがぴったりと快適であることを確認してください。パッドが適切なサイズでない場合、外反母趾への圧力は実際に痛みを悪化させる可能性があります。
3.つま先の添え木を使用する
スプリントまたは スプリント外反母趾 外反母趾を修復したり、つま先をまっすぐにすることができると主張されている特別なツールです。スプリントは夜間に着用でき、医師の監督下で使用する必要があります。
4.外反母趾に冷湿布を適用します
腫れや痛みを軽減するために、外反母趾に少なくとも20分間冷湿布を適用することができます。長時間立った後、または外反母趾が炎症を起こしたときに、圧迫を加えることができます。
5.鎮痛剤を服用する
痛みを和らげるのを助けるために、あなたは次のような鎮痛剤を服用することができます： パラセタモール。関節炎によって引き起こされた外反母趾の場合、炎症、腫れ、痛みを軽減するために医師から薬を服用する必要があります。
上記の手順を行っても外反母趾の痛みが改善しない場合、または外反母趾によって歩行が困難な場合は、医師に相談してください。医師が治療法として手術を提案する可能性があります。
骨、靭帯、腱、神経を再調整して、足の親指が正しい位置に戻るように手術を行います。ただし、10代の若者はまだ乳児期であり、外反母趾が元に戻るリスクが非常に高いため、手術は推奨されません。
外反母趾が痛みを伴うか腫れている場合、外反母趾の苦情を和らげるために上記のヒントのいくつかを行うことができます。ただし、外反母趾が歩行時に問題を引き起こしたり、痛みを引き起こしたりする場合は、すぐに整形外科医に相談して、さらなる治療を行う必要があります。
