嫉妬は、友人であろうとパートナーであろうと、誰にでも起こり得ます。この嫉妬の出現は通常、喪失の恐れ、羨望、悲しみから怒りに至るまで、いくつかのことによって引き起こされます.
ある心理学者によると、嫉妬はあなたが自分自身をどう見ているかを反映している可能性があります。また、人が自分のアイデンティティにどれほど自信を持っているかを示すこともできます。嫉妬はまた、関係から来る不快感や心配の蓄積として現れることがあります。
人間関係の不快感は、あなたに対するパートナーの言葉や行動の結果である可能性があります。一方、あなたのパートナーとの関係に他の人がいるために心配が生じる可能性があります。
嫉妬を引き起こす可能性のあるもう一つのことは、関係における時間や注意の欠如です。言い換えれば、嫉妬はあなたのパートナーが他の誰かに頼るという懸念があるときに起こります。
交際中や結婚中のカップルだけでなく、恋愛関係にある人にも嫉妬心が表れます。 セフレ。この感覚はまた、持っている人によってより頻繁に感じられます 強迫性愛障害.
あなたの人生における嫉妬の悪影響
パートナー間の関係における嫉妬は、実際にはパートナーの懸念の一形態としての自然で正常な反応です。
合理的な範囲内での嫉妬は、関係を強化することの1つでさえあり得ます。しかし、この嫉妬を抑えきれなかったり、日常生活や活動に支障をきたしたり、嫉妬のために合理的に考えたり極端なことをしたりすることができなくなってしまうと問題になります。
その場合、嫉妬心がセクハラや暴力などの通常の範囲外で行動する可能性があるため、注意する必要があります。嫉妬から犯された行動は、多くの場合、丹念に築かれた幸福を破壊します。
嫉妬のもう一つの悪い影響は、それが所有格、不信感、そして低い自尊心に変わる可能性です。実際、嫉妬のほとんどの原因は、実際には恐れられているほど怖いものではありません。しかし、適切に管理されていないため、次に起こることは、自分自身を拷問し、殴打することであり、自分自身に不満を抱く傾向があります。怖いのは、こういうことで過度の不安に悩まされることです。
次の方法で嫉妬の火を消します
それはあなたの幸せにそのような有害な影響を与えるので、嫉妬はすぐに対処されるべきです。嫉妬を減らすために、以下のいくつかのことができます。
- 嫉妬と嫉妬の意味を理解する嫉妬を鎮めるには、これらの感情が自然で正常であることを理解することから始めます。あなたが本当に嫉妬したり嫉妬したりしていること、そして瞬間的な感情のために自分自身を作成することが問題であることを認めてください。したがって、他人にそれを取り出さないようにしてください。
- 事実を理解する嫉妬の感情のほとんどは、疑惑にのみ基づいているために発生します。したがって、嫉妬の感情があなた自身の幸せを燃やし続けないように、事実を本当に知るようにしてください。これがあなたのパートナーを対象としている場合は、本当に第三者がいるのか、それともあなたの恐れだけなのかを調べてください。
- クールな頭と客観性でそれに直面する嫉妬の火があなたの感情を燃やすとき、それは行動して急いで決定を下すことが良いという意味ではありません。冷静な頭と目的で問題に直面し、嫉妬の原因について話し、あなたのパートナーと正直に尋ねてください。
- パートナーをあまり疑わないでください嫉妬によって人生が台無しにされたくないのなら、それは悲惨につながるだけだということを理解してください。あなたのパートナーをスパイしたり、あなたの関係を傷つけていると考えられている人々を怒らせたりする誘惑に負けないでください。また、不公平だと思うこれらの感情に巻き込まれないようにしてください。これらの有害なことが行われた場合は、逆境に生きる準備をしてください。
- コミュニケーションが鍵嫉妬の火を消すには、コミュニケーションが鍵となります。あなたの気持ちとそれを引き起こすものについてあなたのパートナーと正直に話しなさい。良いコミュニケーションを確立することはまたあなたの欲求とあなたのパートナーがあなたをどのように扱うかについての議論を開きます。
嫉妬は自然であり、しばしば強くて制御できないと感じますが、それはあなたがそれに苦しむ必要があるという意味ではありません。オープンにコミュニケーションを取り、常に自分自身の質を向上させる努力を通じて、嫉妬や嫉妬のプールに溺れないように私たちを立ち上がらせることができます。
明るい点や解決策を見つけるのが難しい場合は、あなたとあなたのパートナーがカウンセリングに行き、心理学者から指示と指導を受けることをお勧めします。そうすれば、迷惑な嫉妬心があなたの関係を損なうことはありません。
