NS普通に出産する 膣にいくつかの変化や苦情を引き起こす可能性があります. Yイギリス, これらの不満や不快感を克服するために出産後の膣の世話をするための以下のヒントをチェックしてください。
膣から出産した女性は、痛み、しびれ、腫れ、乾燥、または緩みなど、膣のいくつかの状態を訴えることがあります。これらの変化と不満は、赤ちゃんが産道を通過する際の膣領域への圧力によって引き起こされます。
膣の変化とそれらを克服する方法
出産後の膣の変化と不満、そしてそれらを克服するためにできることは次のとおりです。
1.膣の痛み
出産直後、あなたの膣は痛みと腫れを感じるかもしれません。この状態を克服するために、あなたは膣の領域に冷湿布を適用することができます。トリックは、角氷を布で包み、それを膣の領域に10〜20分間貼り付けます。これらの苦情は通常、出産後約1〜3か月で消えます。
2.乾燥した膣
出産後のホルモンエストロゲンのレベルの低下は、膣液の産生を減少させ、膣を乾燥させているように感じる可能性があります。この状態はあなたの性的活動を妨げる可能性があります。
膣の乾燥を克服するには、次のようにします。
- 体を安定させるために水を飲む。
- 時間を延長する セックスの前戯。
- セックス中に水ベースの膣潤滑剤製品を使用する。
- 膣に保湿剤を塗る。
3.膣口が緩んでいる
ゆるい膣口は通常、出産時に骨盤底の筋肉が伸びることによって引き起こされます。骨盤底の筋肉を引き締めるのを助けるために、あなたはケーゲル体操をすることができます。
ケーゲル体操のやり方は、おしっこを握ろうとしているときと同じです。エクササイズの開始時に、ゆっくりと進み、10秒を超えて調子を整えないようにします。各エクササイズセットで10回繰り返します。ケーゲル体操は、毎日4〜6セットまで行うことができます。
4.膣領域の縫い目または会陰切開
分娩中に膣領域に縫い目があった場合は、膣領域に感染するリスクを減らすために、縫い目を清潔で乾燥した状態に保ちます。実行できる方法は次のとおりです。
- 縫い目をきれいに保つために、少なくとも1日1回シャワーを浴びてください。
- 定期的にパッドを交換してください。交換の前後に手を洗うことを忘れないでください。
- ステッチを空気にさらしたまま乾燥させないでくださいステッチをより速く乾燥させ、過度の摩擦や圧力にさらされないようにするには、ゆったりとした綿の下着を着用してください。
5.ステッチの痛み
膣の痛みに加えて、縫い目の痛みも感じることがあります。これを克服するには、次の方法を実行します。
- 冷湿布で縫合領域を30分間圧縮します。それでも1時間後に繰り返す
- 消毒剤を混ぜた温水のボトルを常に携帯してください。この液体は、排尿または排便後の最終すすぎに使用できます。
- 消毒液をぬるま湯と混ぜて、膣の部分を浸します。この方法は、ステッチの痛みを軽減し、それらをきれいに保つことができます。
- 座っているときにステッチが痛い場合は、お尻の下に柔らかい枕を置きます。
- 排便（BAB）するときは、強く押しすぎないでください。便秘や排便困難を避けるために、繊維質の食品の消費量を増やし、十分な水を飲んでください。
- ケーゲル体操を定期的に行って、縫合領域への血流を増やし、治癒プロセスをスピードアップします。
- 痛みが悪化した場合は、次のような鎮痛薬を服用してください。 パラセタモール。ただし、それを消費する前に医師に相談してください。
上記のように出産後の膣のお手入れのヒントをすることができます。ただし、出産後の膣の変化がますます気になる場合は、医師に相談して原因と適切な治療法を見つけてください。
