ペストリーは、ゲストや友人の軽食に提供されるすべての家庭で一般的な料理になっています チャット。それでも、特に糖尿病用のクッキーを作りたい場合は、この食欲をそそるスナックの背後にある栄養成分に注意を払う必要があります。
サクサクして柔らかく、ペストリーの存在は、特に大事な日のお祝いで補完します。ペストリーは通常、小麦粉、ミルク、砂糖、重曹、バター、卵などの基本的な材料から作られています。現在、糖尿病患者の場合、血糖値の上昇を引き起こさないように、これらすべての組成物を慎重に検討する必要があります。
糖尿病患者がこのおいしいおやつを楽しめるように、糖尿病のペストリーの作り方や楽しみ方を以下で見てみましょう。
ガイド ペストリー にとって 糖尿病
糖尿病患者は、砂糖と飽和脂肪を含む食品の摂取を制限することをお勧めします。ペストリーには糖分が多いだけでなく、飽和脂肪を含むバター、ミルク、クリームも含まれています。したがって、ペストリーは糖尿病患者が避ける必要のある食品です。
しかし、本当にこの1つのスナックを食べたいのであれば、ペストリーを糖尿病患者にとってより親しみやすいものにする方法がいくつかあります。例えば：
- 小麦粉を混ぜる小麦粉を小麦粉またはふすま粉と混ぜて、より健康的な糖尿病のためのクッキーを作ります。
- 砂糖を他の甘味料で置き換える
ラカンカベースの甘味料も使用できます。ラカンカ果実エキスを配合したこの天然甘味料は、カロリーがなく、摂取しても血糖値を上げないことが証明されています。さらに、この甘味料には、抗酸化剤や抗炎症剤など、他の健康上の利点もあります
- 代替バター（バター)糖尿病のクッキーをより健康にするために取られる別の行動は、置き換えることです バター より健康的なバージョンで。低脂肪のマーガリンや菜種油を生地に混ぜて脂肪分を減らすことで手に入れることができます。
- 果物を追加する糖尿病患者にとって最も重要な摂取量の1つは食物繊維です。ペストリーに繊維を追加するには、ベリー、ココナッツ、低糖のドライフルーツなど、クッキーを作るときにいくつかの種類のフルーツを追加してみてください。
それは健康的であると考えられているとしても、血糖値を上昇させる可能性があるため、一度に過剰にペストリーを消費することは行われるべきではありません。
糖尿病のクッキーを食べた後は、糖尿病患者にとってタブーな食品を避け、野菜や果物などの健康食品の摂取量を増やし、定期的に運動し、糖尿病の薬を服用することで、体内の血糖値を維持することを忘れないでください。定期的にチェックしてください。血糖値。
上記の糖尿病用クッキーを作るためのガイドを見ると、糖尿病患者がこのお祝いの間に通常利用できるスナックを消費することは不可能ではありません。ただ、体内の血糖値を維持するために、飲みすぎたり、行き過ぎたりしないようにしましょう。
