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子供のためのミルクを慎重に選ぶ

ミルクは源です 栄養と サポートできるエネルギー 成長と発展 子供。 子供が持っているとき1年、 君はすでに 与え始める彼の牛乳。しかし、絶対です ミルクの選び方には注意 にとって 彼らの栄養の必要性を満たすために子供たち。

子供用のミルクを選ぶときは、その中の糖分を含む栄養成分に注意を払う必要があります。完全な栄養素を含み、糖分が少ないか、糖分が添加されていないミルクを選択してください。

もの-NSいつ注意を払うべきか 子供のミルクの選択

乳児用ミルクを選択する際に考慮すべきことがいくつかあります。

1. P確実に ミルク砂糖を加えていない

子供のミルクを選ぶときは、与えられたミルクに砂糖が加えられていないことを確認してください。砂糖を過剰に加えると、子供が太りすぎになる可能性があります。子供としての過剰な砂糖の消費はまた、子供が大人として悪い食事をするリスクを高めます。

2.有機ミルクを検討する

有機ミルクは子供のためのミルクの良い選択である場合があります。有機ミルクは、成長ホルモン注射や他の薬を投与されていない乳牛から得られるため、より安全で健康的であると考えられています。さらに、有機牛乳を生産する牛も農薬を使用せずに草を消費するため、生産される牛乳には有害な化学物質が含まれていません。

3.ミルクを選ぶ FOS GOS

お子様のミルクにフラクトオリゴ糖(FOS)とガラクトオリゴ糖(GOS)が含まれていることを確認してください。これらの成分は両方とも腸内の善玉菌の数を増やすことができるので、子供の消化管はより健康になります。子供の消化管が健康であれば、免疫システムも強くなります。

4.確認してください ミルク含むオメガ3 とオメガ-6

FOSとGOSを含むことに加えて、オメガ3とオメガ6脂肪酸を含むミルクを選択する必要があります。

オメガ3は、子供の認知発達と脳の発達に適しています。ある研究では、適切なオメガ3の必要性により、子供たちの記憶力と集中力が向上する可能性があるとさえ述べられています。

オメガ6は子供の免疫システムを維持する上で重要な役割を果たしていますが。

5.を含むものを選択します

ミルクの鉄分は、子供たちが成長と発達のために必要としています。したがって、あなたがあなたの子供に与えるミルクがこのミネラルを含んでいることを確認してください。

栄養価に注意するだけでなく、子供用のミルクを選ぶときは、乳製品の包装の状態にも注意を払う必要があります。パッケージがまだ十分に密封されており、へこんだり損傷した部品がないことを確認してください。パッケージに記載されている製品の有効期限にも注意してください。

ミルクは、最適な成長と発達を達成するための子供の栄養を補完するものです。だから、あなたの子供に与えるためにミルクを選ぶだけではありません。あなたの子供のためのミルクを選ぶ際に上記のガイドを使用してください。

お子さんが牛乳タンパク質アレルギーや乳糖不耐症などの特定の病状を患っている場合は、まず医師に相談して、お子さんの状態に合った牛乳と食品の選択を決定してください。

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