健康

登山のように?高度の病気に注意してください

NS美しい景色とアドレナリンラッシュのため、登山は一般的に楽しくエキサイティングな気分になります。ただし、この活動の背後では、高山病に注意する必要があります。

高山病または 高山病 (急性高山病)海抜2000メートル以上の高度にいる登山者を攻撃することがよくあります。

この状態は、気圧や酸素量の減少から、高地の乾燥した冷たい空気に至るまで、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。

山や丘の頂上などの高地では、空気中の酸素量が減少すると、登山者の呼吸が速くなる可能性があります。これは、酸素を供給するための体の自然な反応です。

しかし、高山病により登山者の体内の酸素量が減少すると、頭痛、めまい、食欲不振、息切れ、吐き気、脱力感、倦怠感、集中力低下などの症状が現れることがあります。

より重症の場合、登山者は混乱、幻覚、動きの困難、難聴、激しい頭痛、胸痛、胸の動悸、意識の喪失、失神を経験する可能性があります。

症状は通常、高度に達してから約12〜24時間後に現れ、体が高度の変化に順応するにつれて約2〜3日で改善します。

高度の病気を克服する方法

高山病を経験したり見つけたりした場合は、次の手順を実行してください。

1.少し休憩します

高山病の症状を感じた人は、すぐに登るのをやめて休むべきです。少なくとも24〜48時間、または高山病の症状が完全に消えるまで、再び登らないでください。

24時間経っても改善しない場合は、高山病の登山者は、他の人に案内されて、少なくとも500メートルまたは1,000フィート下がることをお勧めします。

2.酸素療法を行う

純粋な酸素または酸素補給を与えることは、高山病による呼吸の問題を助けることができます。少なくとも、呼吸はしばらくの間改善されます。

ただし、酸素療法の効果は、低高度に降下する場合と比較した場合、実際には効果が低くなります。重度または重度の症状を伴う高山病の人は、酸素療法中であっても、少なくとも4,000フィート未満の山を下る必要があります。

3.薬物を使用する

パラセタモールなどの鎮痛剤は、高山病が原因で感じられる頭痛や耳痛などの痛みの訴えを治療するために使用できます。

吐き気や嘔吐を経験した場合、登山者はプロメタジンなどの制吐薬を入手できます。呼吸困難や喘息の病歴がある場合は、気管支拡張薬を吸入することをお勧めします。 吸入器 またはコルチコステロイド薬を服用しています。

高山病を克服して予防するために、十分な水を飲むこと、アルコール飲料を飲まないこと、運動しないこと、喫煙しないこと、睡眠薬を使用しないこと、そして登山プロセス中の安全指示に従うこともお勧めします。

さらに、徐々に高度を上げてゆっくり歩くことも、高山病の予防に役立ちます。

軽度の症状でも重度の症状でも、友達や一緒に山を登るガイドに、自分が感じている状態を必ず伝えてください。これは、あなたと彼らが高山病の症状の出現にもっと気付くのに役立ちます。

それでも高度を防ぐ方法について質問がある場合は、医師に相談してください。