30歳以上で妊娠するのは難しいです

女性が30歳以上で妊娠するのが難しいと思うだろうという仮定はしばしば議論を引き起こします。これが真実であることが証明されていないという人もいます。しかし、実際には、女性は妊娠するのがより困難になる可能性があり、若くなくなると妊娠障害のリスクがあるとの研究もあります。

研究によると、女性が30歳以上で妊娠するのが難しいと感じる理由のひとつは、卵子の数が限られていることと、卵子の質が低下していることです。これにより、卵子が受精したり、健康な胎児に成長したりすることが困難になります。

さらに、高齢で妊娠すると、女性は胎児の障害や妊娠糖尿病、子癇前症、早産などの妊娠合併症を含むさまざまな妊娠問題を発症するリスクが高くなります。

それでも、30歳以上のすべての女性がまったく妊娠できないという意味ではありません。時には、実際には、まだ妊娠して健康な赤ちゃんを出産できる年配の女性がいます。もちろん、妊娠と出産は一般的な健康状態にも影響されます。

妊娠したときに若くなくなった年齢は、妊娠中の女性や胎児に次のようないくつかの健康上のリスクをもたらす可能性があります。

さらに、妊娠中の35歳以上の女性も、帝王切開で出産するリスクが高くなる可能性があります。

30歳以上の女性で妊娠の準備をしている場合は、心配したりストレスをかけすぎたりしないようにしてください。あなたはまだ健康的な方法で妊娠し、本当に正常な胎児を出産するチャンスがあります。

あなたがもう若くなくても良い妊娠の準備をすることができるようにするために、あなたは以下の秘訣に従うことが奨励されます：

妊娠を決定する前に、血圧、尿検査、血糖値などの徹底的な健康診断を行うことをお勧めします。妊娠中は母親の健康診断も必要です。

2.定期的な妊娠検査を行います

35歳以上で妊娠している女性は、若い年齢で妊娠している女性よりも頻繁に定期的な検査を受ける必要があります。したがって、産科クリニックや病院で産科医に相談する時間を増やすことができます。

頻繁な喫煙や間接喫煙の吸入（受動喫煙者）、アルコールの摂取、ストレス、めったに運動しない、健康的な食事を維持できないなどの不健康な習慣は、胎児や妊婦の健康に影響を与える可能性があります。

したがって、30歳以上で妊娠したい場合は、健康的な生活を送る必要があります。

必要な場合、特に家族に病気や遺伝性疾患の病歴がある場合は、あなたとあなたのパートナーが遺伝子検査を受けることに何の問題もありません。これは、子宮内の胎児も同じ病気を経験するリスクがあるかどうかを判断するために重要です。

5.十分な葉酸の消費

赤ちゃんの脳と神経の先天性欠損症を防ぐのに役立つ十分な葉酸を毎日摂取してください。妊娠中の女性に推奨される葉酸摂取量は、1日あたり約600マイクログラム（mcg）です。葉酸は、医師が処方した食品や妊娠サプリメントから入手できます。

これは、定期的に運動し、栄養価の高い健康食品を食べることで実現できます。

あなたの体と胎児の栄養ニーズを満たすために、タンパク質、健康的な脂肪、複雑な炭水化物、そして果物や野菜、ナッツ、牛乳、肉や魚、卵などのビタミンやミネラルが豊富な食品を摂取してください。野菜。 シーフード.

より健康にするには、生の食品などの不健康な食品の消費を制限または回避する必要があります。 ジャンクフード、または防腐剤を多く含む加工食品。

適切な知識とケアを伴う適切な準備を通じて、30歳以上の妊娠中の母親は、健康な赤ちゃんを産むために通常の出産を受けることができます。

30歳以上で妊娠するのが難しい場合や、性感染症や以前の妊娠による合併症など、妊娠をより危険にさらす可能性のある特定の状態がある場合は、産婦人科医に相談して健康な妊娠プログラムを開始する必要があります。