NS望む彼の 甘いものはチョコレートを作ります とても気に入りました 子供達。 ただし、注意が必要です。このスナックは、特に乳児やまだ小さすぎる子供が摂取すると、健康に害を及ぼす可能性があります。 では、何歳で? 地獄子供たちはチョコレートを食べることができます?これが説明です。
実際、子供たちにチョコレートを紹介するのに良い時期である場合、明確な推奨事項はありません。ただし、ほとんどの医師は1歳未満の子供にチョコレートを与えることを推奨していません。
チョコレートが子供に良くない理由
カカオ豆から作られたチョコレートは、低栄養で高糖のスナックであることに注意してください。チョコレートには砂糖、塩、脂肪が多く含まれていますが、繊維とタンパク質はほとんど含まれていません。
チョコレートにはダークチョコレート(ダークチョコレート)の2種類があります。ダークチョコレート)とミルクチョコレート(ミルクチョコレート)。これら2種類のチョコレートのうち、ダークチョコレートはより健康的で体に良いと考えられています。ただし、これは子供ではなく大人に適用されます。
人工甘味料が含まれています
このおやつが子供に与えられない最初の理由は、市場で販売されているチョコレートに砂糖が含まれているため、成長したばかりの子供たちの歯には良くありません。
それだけでなく、あなたがあなたの子供にあまりにも多くの甘い食べ物を与えると、彼は肥満、糖尿病、および他のさまざまな健康上の問題を経験する可能性があります。
子供が必要とする栄養素が含まれていません
チョコレートに含まれる物質は、成長期の子供には明らかに必要ありません。さらに、チョコレートにはカフェインも含まれていますが、これは特に過剰に摂取すると子供には良くありません。カフェインの摂取量が多すぎると、頭痛、胃の不調、集中力の低下、睡眠障害、血圧の上昇、心拍数の上昇を引き起こす可能性があります。
アレルギーを引き起こす
一部の子供では、通常チョコレートに含まれている、またはチョコレート混合物の成分となるナッツがアレルギー反応を引き起こす可能性があります。症状には、かゆみ、皮膚の発疹、さらには舌の腫れなどがあります。
子供のための良い食べ物の選択
赤ちゃんや子供、特に5歳未満の子供は、成長と発達をサポートするために栄養価の高い食品を本当に必要としています。野菜、果物、卵、魚、種子、牛乳や乳製品を常に食事に取り入れるようにしてください。子供たちはまた、塩分、砂糖、飽和脂肪が多い食品を避けることをお勧めします。
チョコレートをおやつとして頻繁に子供に与える場合は、蒸し野菜のスライス、バナナブレッド、またはフルーツとヨーグルトの混合物など、より健康的なおやつに置き換えてみてください。このヘルシーなおやつは、お腹いっぱいになるだけでなく、お子さまの成長や発達にも役立ちます。