健康的な生活

セルライトを取り除き、肌を滑らかにする方法

セルライトは体のさまざまな部分に現れる可能性があります。一部の人々にとって、セルライトは外見を乱すと考えられています。滑らかな肌への自信を取り戻すために、セルライトを取り除くためのさまざまな方法があります。

セルライトは、皮膚の下の脂肪沈着によるオレンジの皮のような小さなくぼみのあるでこぼこの皮膚の状態を説明するために使用される用語です。通常、腹部、腰、太もも、臀部に形成されます。

それでも穏やかな場合、セルライトは皮膚をつまんだり絞ったりしたときにのみ見えます。しかし、状態がひどい場合、セルライトは通常の状況下で強調する必要なしに皮膚の表面にはっきりと現れます。

セルライトを取り除くためにあなたができる方法

セルライトを取り除くことは、セルライト除去クリームを使用した自宅での簡単な治療から、医師による手技や治療を受けることから始めることができます。あなたはあなたの状態に応じてセルライトを取り除く方法を選ぶことができます。

太っている人は痩せている人よりもセルライトが多い傾向があります。ただし、心配する必要はありません。セルライトを偽装または排除するために行うことができるさまざまな方法があります。それらのいくつかを次に示します。

  • もっと水を飲む

    水の消費量を増やすと、皮膚の結合組織がより強くしなやかになり、セルライトのリスクを最小限に抑えることができます。十分な水を飲むことも脂肪の蓄積を防ぐのに役立つので、セルライトを減らすことができます。

  • 体重が減る

    太りすぎの場合は、体重を減らすようにしてください。理想的な体重を維持することは、セルライトを取り除くのに役立ちます。健康的な食事を取り、定期的に運動してください。

  • 定期的な運動

    運動は体をフィットさせるだけでなく、外観を妨げるセルライトの問題を克服することもできます。定期的な運動は、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉や皮膚を引き締めて、セルライトを隠すのに役立ちます。いくつかのヨガの動きや運動など スクワット また ジャンプスクワット、セルライトを取り除くのに役立つと考えられています。

上記の自然な方法に加えて、セルライトを偽装または排除するために行うことができるいくつかの治療法があります。

  • クリーム

    セルライトを取り除く1つの方法は非常に人気がありますレチノールとカフェインを含むクリームを使用することです。レチノールはコラーゲンを増やすことができ、カフェインは脂肪を減らすことができるので、これらの成分は両方ともセルライトを減らすと信じられています。

  • マッサージ

    長期的な効果はありませんが、このタイプのマッサージ 皮膚科 吸引装置と回転ローラーを使用して、セルライトを減らして偽装することができると信じられています。このマッサージは、セルライトの低下を引き起こす結合組織を破壊するだけでなく、血液循環を改善することができます。

  • フィラー

    スリムな方は、フィラー注射でセルライトを隠すことができます。ただし、この製品はセルライトのみをカバーしているため、表面から平らに見え、一時的なものであるため、一定期間後に繰り返す必要があります。

あなたはセルライトを取り除くために上記の様々な方法を行うことができます。さらに、セルライトの原因には太りすぎ、不活動、喫煙などがあるため、より健康的なライフスタイルを採用してください。必要に応じて、皮膚科医にさらに相談して、あなたの状態に合ったセルライト治療を受けてください。

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