ビタミンC、ビタミンD、亜鉛で免疫力を高める

COVID-19のパンデミックの真っ只中で、免疫システムは常に維持されなければなりません。免疫力を高める1つの方法は、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛を摂取することです。これらの3つの栄養素は、ウイルスの攻撃から体を保護するだけでなく、COVID-19の人々の回復期間を早めることもできます。

コロナウイルスの検査で陽性となった人は全員、自己隔離を受ける必要があります。自宅でのアイソマン感染中、COVID-19の患者は、家の他の居住者との距離を保ち、マスクを着用し続け、別のトイレタリーと食器を使用し、定期的に消毒を行うことをお勧めします。

さらに、自己隔離を受けている間、COVID-19の患者は、最寄りの医療施設のスタッフからの定期的な自宅訪問または医療サービスを通じて監視を受けます。 遠隔医療。免疫力を高めるための薬やサプリメントも、一人一人の状態に応じて処方されます。

ビタミンC、ビタミンD、亜鉛は、免疫システムを強化すると考えられている3種類の栄養素です。以下は、これら3つの栄養素の説明です。

ビタミンCは、炎症を抑え、免疫力を高めると考えられている抗酸化物質です。このタイプのビタミンは、病院で隔離および治療を受けているCOVID-19患者の治療法の1つとしても投与されます。

中等度から重度の症状のあるCOVID-19患者には、肺機能を改善するために高用量のビタミンCが静脈内投与されますが、高用量のビタミンCサプリメントの摂取とCOVID-19の治療法を関連付ける研究はありません。

ビタミンDは、コロナウイルスに感染した人々による摂取にも推奨されることがよくあります。持久力を高めることに加えて、ビタミンDは気道を感染から保護すると考えられています。

このビタミンはまた、COVID-19患者の呼吸器系の治癒を促進し、炎症を止めると考えられています。それだけでなく、ビタミンDサプリメントを摂取することで、高齢のCOVID-19患者の死亡リスクを減らすことができると考えられています。

ビタミンCとビタミンDに加えて、亜鉛は免疫系の働きを改善するとも信じられています。このミネラルは、ウイルス、バクテリア、真菌、またはその他の病気の原因となる物質が体内に侵入するのを防ぐことによって機能します。

それだけでなく、亜鉛には抗ウイルス作用もあります。このミネラルは、ウイルスと戦う免疫細胞の働きを高め、ウイルスが増殖する能力を抑制することができます。

ビタミンCと亜鉛を一緒に摂取すると、風邪などで病気の期間や重症度を減らすことさえできます。

実際、保健省は、特にCOVID-19患者の場合、体の免疫システムを改善するために、ビタミンC、ビタミンD、および亜鉛の組み合わせを摂取することを推奨しています。しかし、投与量と医師の指示に従って消費するようにしてください。

そして、バランスの取れた栄養価の高い食品を食べ続け、十分な水を飲み、健康状態に応じて定期的に運動し、十分な休息を取り、COVID-19を克服または予防するためのプロークを継続して実施することを忘れないでください。

あなたまたはあなたの家族がアイソマニズムを受けている場合は、それをあなたが住んでいる地域のRT、RW、またはpuskesmasに報告して、さらなる支援と指示を受ける必要があります。

息切れ、重度の胸痛、非常に弱いと感じるなど、COVID-19の重度の症状を経験した場合は、すぐに最寄りの病院または医師に相談してください。経由で医師に相談することもできます チャット アイソマニズムを受けているあなたまたはあなたの家族の状態に関するALODOKTERアプリケーションで。