腎臓結石には、不健康な毎日の習慣から特定の健康状態に至るまで、さまざまな原因があります。腎臓結石を避けるために、これらの原因を早期に予測することをお勧めします。
腎臓結石は、血液の老廃物が結晶化して腎臓に蓄積すると形成されます。これは、多くの要因の影響を受けるために発生する可能性がありますが、そのほとんどは些細なものであり、実際に制御できます。そのためには、腎臓結石を引き起こす要因が何であるかを知ることが重要です。
これが腎臓結石の原因です
10人に1人がさまざまな原因で腎臓結石を発症すると推定されています。それらのいくつかを次に示します。
1.十分に飲まない
水分の不足や脱水症状により、尿が濃縮される可能性があります。最終的に、尿中のミネラルを溶解するのに十分な水がなくなり、ミネラルは結晶化して腎臓結石になります。 今、 脱水症状による腎臓結石の発症リスクを減らすために、1日8杯または2リットルの水を飲むことをお勧めします。
2.高塩分を食べすぎる
腎臓結石の次の原因は、塩分を多く含む食品を食べすぎることです。体に過剰な塩分があると、腎臓でろ過しなければならないカルシウムの量が増えます。カルシウムが他の血液廃棄物と結合すると、カルシウムが結晶化して腎臓結石を形成する可能性があります。
これを防ぐために、塩辛いスナック、缶詰、包装肉、加工食品など、塩分を多く含む食品の消費を制限または削減することをお勧めします。
3.動物性タンパク質を食べすぎる
過剰な塩分を摂取することに加えて、動物性タンパク質を過剰に摂取すると、腎臓結石を引き起こす可能性があります。これは、動物性タンパク質を多く含む食品は尿酸値を上昇させ、腎臓結石を引き起こす可能性があるためです。高タンパク食は、腎臓結石の形成を防ぐのに役立つ尿中の化学物質であるクエン酸塩のレベルを下げることもできます。
4.シュウ酸塩を含む食品を食べすぎる
腎臓結石の次の原因は、ビート、チョコレート、ほうれん草、ナッツなど、シュウ酸塩を含む食品を食べすぎることです。
腎臓結石のリスクを減らすために、チーズやミルクなど、シュウ酸塩を多く含む食品をカルシウムを多く含む食品と一緒に食べることをお勧めします。
5.特定の病状に苦しんでいる
大腸炎、痛風（痛風）、クローン病、2型糖尿病、副甲状腺機能亢進症などの特定の健康障害は、腎臓結石を発症するリスクを高める可能性があります。
たとえば、下痢を頻繁に経験する大腸炎の患者では、脱水症が発生し、尿がより濃縮される可能性があります。さらに、大腸炎はまた、体が腸からより多くのシュウ酸塩を吸収する原因となり、腎臓結石が形成されるリスクを高めます。
上記に加えて、腎臓結石は、過剰な砂糖の消費、高用量のビタミンCの消費、肥満、抗生物質やHIV / AIDS薬などの特定の薬の消費などの他の原因によっても引き起こされる可能性があります。
これらはあなたが知って避ける必要がある腎臓結石のさまざまな原因です。下腹部から生殖器に広がる痛み、排尿時の痛み、尿の濁りや血尿など、腎臓結石の症状が出た場合は、すぐに医師に相談してください。医師は苦情の原因を特定し、適切な治療を提供します。
