マッサージは、特に出産したばかりの女性にとって、多くの健康上の利点がある伝統的な体の回復方法の1つです。
体をよりリラックスさせ、血液循環をスムーズにすることに加えて、出産後にマッサージを行い、母乳（ASI）の生成を増やします。詳細を知りたいですか？以下の説明を確認してください。
出産後のマッサージのさまざまな利点
正しく行われ、それほど難しくない場合、マッサージは次のような多くの利点を新しい母親に提供することができます。
痛みを和らげる
出産後や生まれたばかりの赤ちゃんの世話をした結果としての痛みは、通常、背中、肩、腕、脚に感じられます。例えばマッサージを受けることによって タイマッサージ または手または足のリフレクソロジー, あなたが感じる筋肉の痛みや緊張の不満を減らすことができます。
理由の1つは、マッサージを受けると、体がエンドルフィンを放出するためです。このホルモンは、前向きな気持ちを引き起こすだけでなく、自然に痛みを和らげることもできます。
母乳の生産が増加します
出産後に母乳をたっぷりと飲みたいですか？胸の周りをマッサージしてみてください。これは、エンドルフィンを放出するだけでなく、マッサージすると体がホルモンのオキシトシンも放出するためです。このホルモンは、母乳の生産を増やして開始するのに役立ちます ほら、パン。
乳房の周りをマッサージするときは、乳房パッドを使用することを忘れないでください。 胸パッド はい。これは、乳房をマッサージするときに母乳が衣服に浸透するのを防ぐのに役立ちます。
よりスムーズな血液循環
研究によると、マッサージは血液循環を改善することができます。 今血液の循環がスムーズであれば、出産後に体の一部で筋肉のけいれんや腫れを経験するリスクも減少します。
出産後のマッサージの利点は体に良いですが、特に出産中または出産後に問題がある場合は、まず、マッサージを受けることができるかどうか、そして体のどの部分が安全にマッサージできるかを判断するために、産科医に相談する必要があります。
さらに、信頼できるマッサージの場所と、出産後にマッサージを行うようにすでに訓練されているマッサージ師を選択してください、はい、パン。
