日光にはUVAが含まれており、肌の早期老化を引き起こす可能性があります.UVAに加えて、 UVB 日光の下で 日焼けの主な原因は日焼けです。 SPFでの日焼け止めの使用日焼け防止係数）野外活動中にUVAとUVBの影響を防ぐために非常に重要です。
日光の悪影響を防ぐために、SPFが24以上の日焼け止めを使用してください。 SPF値自体は、SPFローションを使用しない場合と使用した場合の皮膚の火傷にかかる時間を示します。 SPFの含有量がいくら高くても、残念ながら日光への露出を完全に防ぐことはできません。
皮膚を放射線から保護します
実際、UVB光線は、皮膚でのビタミンDの形成を増加させるのを助けるために体にも必要です。ただし、UVB放射線が高すぎると、日焼けのリスクが高まり、黒色腫の皮膚がんのリスクが高まる可能性があります。
このような危険は、特に屋外で日焼け止めを塗って皮膚を保護することによって回避する必要があります。なぜなら、日光と放射線はいつでも当たる可能性があるからです。
アウトドア活動を頻繁に行う人にとっては、肌を保護するために常に日焼け止めを使用することが重要です。それでも、日焼け止めの使用は恣意的であってはなりません。 SPFを含むSPFローションまたは日焼け止めを選択してください。
SPFローションを選ぶときは、パッケージに記載されているSPF番号に注意してください。専門家によると、SPF 24ローションはUVB光線の約97％をブロックし、SPF 50はUVB光線の約98％をブロックします。
適切な日焼け止めの使い方
日焼け止めを購入する際に考慮すべきことがいくつかあります。
- UVB光線だけでなくUVAからも保護する広域スペクトルの日焼け止めを選択してください。
- 少なくとも24のSPFを含む日焼け止めを選択してください。
- パッケージの製品の有効期限を確認してください。これは、日焼け止めに含まれる物質の一部が時間の経過とともに分解する可能性があるためです。
- 汗をかいたり、水泳などの水中で行う活動を行う場合は、防水日焼け止めを選択してください。
SPFローションから最適な効果を得るには、以下を正しく使用する方法に注意してください。
- 使用前に日焼け止めパックを振って、すべての成分が均一に混合されるようにします。その後、それは皮膚に使用する準備ができています。
- 外出の30分前にSPFローションまたは日焼け止めを塗ってください。日焼け止めが肌に完全に吸収される機会を与えるので、この時間は最も適切です。
- 活動の開始時に一度だけ日焼け止めを塗らないでください。必ず2時間ごとに繰り返してください。
- ホワイトニングハンドボディやボディホワイトニングローションを使用するときは、必ず日焼け止めを塗ってください。
- 耳、肩、背中、ひざの後ろ、ひじなど、忘れてしまった体の部分にも適用することを忘れないでください。
- 各トレーニングの後に日焼け止めを再適用します。特に、屋外や水泳などのウォータースポーツをした後に汗をかくようなスポーツには多くのメリットがあります。
毎日SPF含有量のハンドボディを白くするのにも利用できる日焼け止めの使用は、その時の皮膚を保護するだけでなく、長期的な投資です。日焼け止めに加えて、長ズボン、長袖シャツ、帽子、耐紫外線メガネを着用して肌を保護してください。また、太陽が暑いときは日陰の下に避難することをお勧めします。
