すべての母乳育児中の母親は、彼女の栄養ニーズを適切に満たす必要があります。バランスの取れた栄養価の高い食品を摂取することに加えて、母乳を飲むことは、Busuiの栄養摂取を補完し、母乳だけで育てている間のリトルワンの成長と発達をサポートするためにも必要です。
すべての母親は、栄養を含め、赤ちゃんの成長と発達に最善を尽くしたいと考えています。 1つの方法は、母乳だけで育てることです。したがって、母乳育児中の母親は、赤ちゃんに与えられる母乳の生産を維持する必要があります。
生産される母乳の量と質を維持するために、Busuiは母乳育児中の必須の栄養ニーズを満たすことによってそれを行うことができます。母乳の量と質だけでなく、母乳育児中の適切な栄養摂取も、体の抵抗を維持し、骨の強度を維持し、リトルワンへの独占的な母乳育児中にブスイにエネルギーを提供するために重要です。
Busuiは、栄養価の高い食品を摂取するだけでなく、母乳を飲むことで授乳中の栄養ニーズを補うこともできます。母乳育児中の母乳は、赤ちゃんを母乳で育てている母親のために特別に調合されたミルクの一種です。
このタイプのミルクには、通常のミルクよりも多くのビタミンとミネラルが含まれています。栄養成分も授乳中の母親の栄養ニーズに合わせて調整されています。
補完栄養としての母乳育児のさまざまな利点
あなたの子供を母乳で育てている間、Busuiはより多くの栄養を必要とします。これらの栄養素は、リトルワンの健康と成長、そしてブスイ自身の健康のために必要です。
ブスイは栄養価の高い食べ物を食べるだけでなく、授乳中の母親のために特別なミルクを補完的な栄養として飲むこともできるので、特にブスイの食事が不健康であるか、ブスイが食べ物にうるさいので特定の種類の食べ物を食べない場合は、ブスイのすべての栄養ニーズを満たすことができます食物。
以下は、Busuiが定期的に母乳を飲むことによって得ることができるいくつかの利点です。
- 母乳の生産量が多くなり、品質が向上します
- 日常の活動を実行するためのより多くのエネルギー
- カルシウム欠乏による骨粗鬆症と鉄欠乏による貧血を避けてください
定期的に母乳を飲む母親から母乳を受け取る赤ちゃんも、さまざまなメリットを得ることができます。
- より強い体の抵抗
- より良い脳の発達と思考スキル
- 骨と歯の最適な形成と成長
母乳育児母乳を選択するためのヒント
母乳育児中の母親に適した母乳を選択する際には、母乳育児中の母親の母乳の栄養成分に注意を払うなど、より選択的にすることをお勧めします。
母乳育児に適した母乳は、タンパク質や脂肪などの主要栄養素と、さまざまな種類のビタミンやミネラルを含む微量栄養素を含むミルクです。以下は、BusuiとLittleOneにとって重要な母乳中の微量栄養素含有量の一部です。
1.カルシウム
母乳育児中の母親は、赤ちゃんの骨や歯の成長をサポートし、授乳中の母親の骨量減少（骨粗鬆症）のリスクを防ぐために、有用なカルシウム摂取を必要としています。
カルシウムのニーズを満たすために、Busuiは母乳、緑の野菜、牛乳、およびチーズやヨーグルトなどのその加工製品を消費することができます。
2.葉酸
葉酸の含有量は、母乳の質の向上、赤血球の形成、鉄の吸収の増加など、母乳育児中の母親に多くの利点をもたらすため、Busuiは貧血を回避します。
母乳育児中の母親だけでなく、葉酸は赤ちゃんにとっても有益です。つまり、脳の発達と機能をサポートするためです。そうすれば、赤ちゃんは情報をより速く処理して理解し、学ぶのがより簡単になります。母乳育児中の母親は、1日あたり少なくとも500マイクログラム（mcg）の葉酸を必要とします。
3.カトゥク葉エキス
カトゥクの葉は、伝統的に天然の母乳平滑剤として知られています。これは、カトゥクの葉が、乳汁産生を刺激するホルモンであるオキシトシンとプロラクチンのホルモンの量を増加させる可能性があることを発見したいくつかの研究によって裏付けられています。
4.オメガ3（DHA）
オメガ3は、赤ちゃんの神経系の発達をサポートする重要な栄養素の1つです。それだけでなく、この栄養素は脳の発達を刺激し、子供の知性を高めるのにも適しています。
母乳育児中の母親にとって、オメガ3はエネルギーを増やし、心臓と脳の健康を維持するのに役立ちます。ブスイは、1日あたり約1.3グラムであるオメガ-3の1日の要件を満たすことをお勧めします。これらの栄養素の摂取は、オメガ-3で強化または強化された魚、卵、肉、母乳を摂取することで得られます。
5.ビタミン
ビタミンのニーズを満たすことは、すべての母乳育児中の母親にとって非常に重要です。母乳育児中の母乳は、一般的に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB複合体などのさまざまなビタミンで強化されています。
これらのさまざまなビタミンは、持久力の向上、骨や歯の成長の促進、目などの赤ちゃんの臓器の発達のサポートや機能の改善など、母乳育児中の母親とその赤ちゃんに多くの利点があります。
母乳育児中の母乳は、栄養成分だけでなく、ブスイが食べても飽きにくい味わいが必要です。間接的に、これは母乳育児中の栄養ニーズを満たすためのBusuiの取り組みにも影響を及ぼします。
母乳に加えて、母乳育児中の栄養ニーズを満たすために、バランスの取れた栄養を備えたさまざまな健康食品を食べることもお勧めします。消費される栄養の量と種類が十分であることを保証するために、Busuiは補完的な食品として母乳を消費することができます。
母乳の量が少ない、母乳が滑らかでないなど、母乳育児に問題がある場合は、医師または授乳コンサルタントにご相談ください。妊娠中の女性も、母乳からの栄養摂取が不足しているために子供の成長と発達が遅れていると感じた場合は、医師に相談する必要があります。
