家族

美しい引退を楽しむ方法

一部の人々にとって、引退は悲観的で退屈かもしれません。実際、あなたは美しく生産的な引退を楽しむことができます。あなたが幸せな引退を生きることができるように、この記事のさまざまなヒントをチェックしてください。

適切に計画されていれば、引退はあなたの生産性を妨げたりストレスを感じたりすることはありません。これは、引退が多くの活動を計画し、健康的なライフスタイルを最適に、今よりもさらに良く生きるチャンスだからです。

方法 引退を楽しむ

あなたが幸せに引退を楽しむことができるようにあなたがすることができるいくつかの方法はここにあります:

1.好きな活動をする

一部の人々にとって、彼らは仕事のルーチンなしで自由に動くことができるので、引退は待望の期間です。しかし、他の人にとっては、自由は退屈を意味する可能性があり、それが ポストパワー症候群 または彼がもはや必要とされていないと感じています。

したがって、あなたが引退に入る前に、あなたが引退したときにあなたがしたい活動を計画し始めてください。あなたができることはたくさんありますが、あなたを幸せにする活動を優先してください。

孫を数日間訪問したり、新しいレシピを試したり、中小企業を開いたり、孤児院でボランティアをしたりすることができます。あなたが楽しむ様々な活動をすることによって、あなたの引退は意味のあるものになるでしょう。

2.脳を訓練する

引退は老人や老人を意味するものではありません。引退後に脳を鍛えることができるさまざまな活動を行うことで、脳の思考と記憶を鋭く保つことができます。それはあなたの体格を行使することと同じくらい重要です。

脳を健康で鋭く保つためにできる楽しい活動には、トランプ、チェス、読書、サッカー観戦、今までにない場所の探索などがあります。

3.ソーシャルを維持する

社会的存在として、あなたは引退後も他の人々と交流する必要があります。研究はまた、社会的関係が退職時に起こり得るうつ病を防ぐことができることを示しました。

そのためには、あなたの魂を落ち着かせ、他の人と集まって話し合う機会を提供できる宗教コミュニティなど、あなたが興味を持っているコミュニティに参加してみてください。

4.財政状態を準備する

通常、引退する人々は、特に医療費のために、引退のための資金の適切性について懸念を抱いています。したがって、あなたがまだ働いている間に退職の準備を始める必要があります。

退職する前に、仕事をやめた後の1か月あたりの推定生活費を計算する必要があります。その後、退職後の財政準備のために、貯蓄するか、投資信託などの長期投資を行うかを選択します。

また、医療費は時間と金額の面で予測できない傾向があるため、退職する前に健康保険に登録するようにしてください。さまざまな民間健康保険に加入することも、政府が提供する国民健康保険(JKN)を利用することもできます。

5.健康的なライフスタイルを維持する

退職後の生活を健康に保つために、喫煙や飲酒など、さまざまな悪い習慣を避けてください。これらの習慣は、早期老化を引き起こし、さまざまな慢性疾患を発症するリスクを高める可能性があります。

さらに、バランスの取れた栄養価の高い食品で健康的な食事を維持します。余暇がたくさんある場合でも、アクティブになって時間を埋め、遅すぎる睡眠を避けてください。 1日30分以上軽い運動をする時間を取ってください。

6.定期的に健康状態をチェックしてください

定期的に健康状態をチェックすることも、健康的で快適な方法で老後を楽しむために行うべき重要なことの1つです。

体重、血圧、コレステロール値、血糖値、目の健康、完全な免疫化、癌の早期発見など、50代に入るときに医師が提案する可能性のあるいくつかの種類の医療検査があります。

誰もが引退について恐れや希望を持っているかもしれません。しかし、引退の視点にかかわらず、誰もが美しい引退を楽しむことができるように、慎重な準備が必要です。

人生への自信と目的を失うほどでも、差し迫った引退について恐れや疑いを感じた場合は、心理学者または精神科医に相談することができます。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found