これは、子供が睡眠不足の場合の影響です

睡眠は子供にとって多くの利点があります。しかし、実際には、睡眠時間が不足し、質の高い睡眠が得られない子供も少なくありません。なんでも地獄あなたの子供が十分な睡眠をとらない場合はどうなりますか？ 来て、 ここを見て、つぼみ。

不安や恐怖を感じたり、一人で寝たり、昼寝が長すぎたり、就寝が遅れたりするなど、子供たちが夜に十分な睡眠をとれない原因はさまざまです。 楽しい 遊び、または悪夢や夢遊病などの睡眠障害。

睡眠は、体を休めることに加えて、成長と発達をサポートし、気分を改善し、脳を教育し、体重を制御し、持久力を高めるなど、子供たちに多大な利益をもたらします。

すべての子供は、年齢に応じて、異なる睡眠時間を必要とします。部門は次のとおりです。

睡眠不足は大人だけでなく、それを経験する子供もいます。赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があるため、この状態が長引くことは許されません、バン。これらの影響は次のとおりです。

子供が目を覚ましているとき、彼の脳は常に彼の日常の活動に同行するように働きます。就寝時刻になると、脳はその仕事から休憩します。

よく眠ることは、考えることから覚えることまで、脳の能力を向上させるための鍵です。あなたの子供が十分な睡眠をとらない場合、これらの能力は確かに低下することを想像することができます。

睡眠不足はまた、免疫システムを弱め、病気の場合は子供の回復を遅らせる可能性があります。特に現在のCOVID-19のパンデミックの真っ只中で、ウイルスや細菌が簡単に病気を引き起こさないように、あなたの子供が強力な免疫システムを持っていることが重要です。

睡眠中、子供の脳の腺は成長ホルモンを産生します。名前が示すように、このホルモンは子供の成長に非常に大きな役割を果たしています。睡眠不足はこれらのホルモンの働きを混乱させる可能性があるため、小さなものの成長は最適ではありません。

子供たちが睡眠不足になると、日中は眠くなる傾向があり、集中するのが難しくなります。これが学齢期の子供に起こった場合、もちろん彼はレッスンを理解するのが難しいでしょう。

子供の睡眠不足も気分に悪影響を与える可能性があります。睡眠不足の子供は、よりうるさくなり、泣き、怒りを覚える傾向があります。

4歳未満の子供では、睡眠不足により、タントラムが発生しやすくなります。一方、中学生の場合、6時間未満の睡眠は不安やうつ病を引き起こすリスクがあります。

お子さんが睡眠不足になった場合に生じる影響を知ることで、お子さんが再び就寝することはできなくなりますね。十分な睡眠が取れないことを除けば、子供たちは夜更かししたり、遅すぎたりすることは奨励されていません。

赤ちゃんが毎日十分な睡眠をとることを確認してください。母親は子供部屋にいくつかの変更を加えて、落ち着いて眠りやすくすることができます。子供が睡眠中や睡眠障害に不満を持っている場合は、適切な治療を受けるために医者に連れて行くことをお勧めします。