妊娠中の女性の肥満の危険性

妊娠中、女性は体重を増やすことが奨励されています。目標は、胎児が成長するのに十分な栄養を摂取することです。 しかし、それが実際に肥満を引き起こす場合はどうなりますか？どんな危険が潜んでいますか？

アジアの人口の平均体サイズに合わせて調整すると、ボディマス指数（BMI）が25以上の妊婦は、すでに肥満と呼ばれる可能性があります。肥満は妊婦自身だけでなく、子宮内の胎児にとっても危険であるため、この状態には注意する必要があります。

肥満は、妊娠中の女性が動くのを困難にすることに加えて、妊娠中の女性が以下を経験するリスクも高めます。

妊娠中の女性だけでなく、胎児は障害や太りすぎなどの悪影響を感じることもあります。太りすぎで生まれると、赤ちゃんが子供になると肥満になるリスクが高まり、成人として糖尿病や心臓病を発症する可能性があります。

妊娠中の女性の肥満は妊娠にさまざまな悪影響を及ぼしますが、妊娠中の女性が体重増加をまったく経験してはならないという意味ではありません。

以前に太りすぎだった妊婦の場合、妊娠中は7〜11kgの体重増加を維持することをお勧めします。

定期的に運動するなどして体重を維持することは、妊娠中の肥満によって悪影響を受けるリスクを減らすために妊娠中の女性ができる1つの方法です。妊娠中の女性に推奨される運動には、ヨガ、のんびり散歩、妊娠中の運動、水泳などがあります。

妊娠中の女性の栄養摂取は胎児の発育に大きな影響を与えるため、定期的な運動に加えて、妊娠中の女性は彼らが食べる食物にも注意を払う必要があります。

妊娠中の女性は、摂取する必要のある食品の種類と避けるべき食品の種類を知っている必要があります。さらに、妊娠中の栄養ニーズを満たすために、妊娠中の女性も妊娠サプリメントを服用することをお勧めします。

妊娠中に肥満の場合は、さらに産科医に相談してください。医師はあなたの健康状態に応じて、肥満を発症するリスクを減らす正しい方法を決定します。医師のアドバイスや監視なしに、独自の減量プログラムやダイエットを行うことは避けてください。