にきびは、誰もがしばしば経験する皮膚の問題です。皮膚障害の兆候であることに加えて、顔のにきびの存在は、皮膚の表面にしこりが現れ、治癒したにきびの残骸が去る危険性があるため、人の外観を妨げると考えられています傷跡。したがって、にきびの原因と治療方法を知るには、にきびを適切に解決できるように、知って適用する必要があります。
顔、首、胸、背中、肩によく現れるにきびは、皮膚が炎症を起こしていることを示しています。にきびの隆起を引き起こす炎症は、通常、皮膚での過剰な油の生成と死んだ皮膚細胞の蓄積によって引き起こされます。どちらも肌の毛穴を詰まらせる可能性があります。この閉塞はバクテリアの成長と発達を引き起こし、にきびとして知られる炎症を引き起こします。
他の要因はにきびを引き起こします
過剰な石油生産はにきびの主な引き金です。それでも、にきびが現れる原因となる他の要因には、次のようなものがあります。
- ホルモンの変化
ホルモンの変化はにきびを引き起こす可能性があります。一般的に、ホルモンの変化は、人が思春期に入るときに起こります。これは、油腺が拡大し、より多くの油（皮脂）を生成するためです。
少なくとも、にきびの症例の80パーセント以上が成人女性に発生しています。月経や妊娠など、女性に起こるホルモンの変化がニキビの引き金になると考えられています。
- 皮膚への摩擦または圧力
携帯電話、ヘルメット、またはバックパックを使用すると、同じ体の場所に一定の圧力がかかるため、にきびが発生する可能性があります。
- ストレス
ストレスはにきびの原因ではありませんが、にきびがあると、ストレスはにきびを悪化させます。
天然成分を含むニキビ防止製品はありますか？
現在、さまざまな物質が含まれているにきび除去製品が市場にたくさん出回っています。ニキビの原因となるバクテリアを殺したり、皮膚細胞のターンオーバーのプロセスを加速したり、生成された余分な油を取り除くなど、それぞれに独自の働き方があります。ただし、一部の活性物質には、皮膚の炎症、乾燥した皮膚のひび割れを引き起こす可能性のある副作用があり、着用者に感光性を引き起こすことさえあります。これらの製品は、見栄えが良くなる代わりに、実際に肌の状態を悪化させます。
これは、植物起源の抗菌および抗炎症効果に関する研究の発展につながりました。多くの研究は、植物からのエッセンシャルオイルがにきび治療の代替になることができることを証明しました。それらの1つはタイム植物です。キッチンスパイスとして一般的に使用されているこの植物が、にきびの原因となるバクテリアを殺すのに効果的だと誰が思ったでしょう。ある研究では、タイムの葉の抽出物が5種類のバクテリアに対して最も強力な抗菌効果を持っていることが証明されました。他の研究では、このタイム植物には次のような活性物質が含まれていることがわかっています ガンマテルピネオール と チモール （Thymo-Tエッセンスとしても知られています）特定の微生物に対して効果的です。ただし、タイムエッセンシャルオイルの有効性を確認するには、さらなる研究が必要です。
内容について話し合った後、アプリケーションがどのようになっているのか見てみましょう。顔の油の生成は体の他の領域よりも多いと考えられているため、顔にニキビが現れるリスクが高くなります。このため、朝と夕方に少なくとも1日2回顔を洗うことをお勧めします。上記のタイムの葉の抽出物を含む洗顔など、お肌の状態に適し、特性が良好であることが証明されている成分を含む洗顔料を使用することをお勧めします。
ライフスタイルはにきびの外観にも影響を与える可能性があります
顔を洗うだけでなく、次のようなニキビを減らすためにライフスタイルの変更も行う必要があります。
- オメガ3を含む食品を食べる。クルミ、アボカド、サーモンに含まれるオメガ3の含有量は、体がロイコトリエンB4の生成を制御するのに役立ちます。ロイコトリエンB4は、炎症を起こしたにきびを引き起こすリスクのあるボディオイルの生成に役割を果たす化合物です。
- ある研究では、コップ2杯の水を摂取することで体と皮膚全体の血流を増やすことができることが示されました。さらに、十分な水分を摂取することで、体の残りの新陳代謝を取り除き、肌を内側から湿らせておくことができます。したがって、健康な肌を得るために白をたくさん飲む
- 運動は血液循環を改善し、皮膚細胞への酸素供給をより良く満たすことができます。
- 睡眠不足はストレスを引き起こす可能性があります。あなたがストレス下にある場合、あなたの体はより多くのグルコルチコイドホルモンを生成します。これらのホルモンはあなたのにきびの問題を悪化させる可能性があります。したがって、十分な睡眠をとってください。
- 日光にさらされることによるにきびの炎症を避けるために、外出するたびに日焼け止めを使用してください。ニキビができやすい肌には、アボベンゾン、オキシベンゾン、メトキシケイ皮酸、オクトシレン、酸化亜鉛を含む日焼け止めを使用することをお勧めします。
にきびはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があるため、にきびのリスクを減らしたり、にきびの発生率を減らしたりするには、ライフスタイルを変更する必要があります。さらに、常に適切な製品で顔をきれいにするニキビのフェイシャルトリートメントを怠惰にしないでください。ただし、にきびが続く場合は、すぐに皮膚科医に相談して、にきびの治療に必要な治療の種類を確認することをお勧めします。
