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双子を妊娠しているときに健康を維持する方法をチェックしてください

双子を妊娠している場合、通常の妊娠と比較して、女性は大幅な体重増加を経験します。さらに、妊娠中に合併症を経験するリスクも高くなります.

双子の妊娠は、妊娠の合併症を経験するリスクが高くなるため、リスクの高い妊娠と言えます。妊娠糖尿病、高血圧、胎盤の障害から子癇前症に始まります。そのため、双子を妊娠している場合は、定期的に医師の診察を受ける必要があります。

双子の妊婦の状態

双子を妊娠している女性は、妊娠に問題があるリスクが高い傾向があります。このリスクは母親だけでなく、妊娠した双子にも見られます。

双子の妊娠で母親と胎児にとってより危険なもののいくつかは、胎盤障害、低出生体重、早産、および帝王切開で出産する母親です。

双子の妊娠中の女性も、倦怠感を感じることがよくあります。双子を妊娠している一部の女性は経験することができます つわり 重い。これはホルモンの増加のために起こります ヒト絨毛性ゴナドトロピン (hCG)は、多胎妊娠中の方が高くなります。

双子の妊婦の健康を維持するためのヒント

双子を妊娠している場合、あなたの状態と子宮内の2人の胎児が健康を維持するために、考慮しなければならないことがいくつかあります。

  • 十分な休息

    双子を妊娠している女性は、疲れないように、より多くの休息を取り、激しい活動を減らすように医師からアドバイスされます。ただし、家の中を歩き回ったり、ヨガをしたり、水泳をしたりするなど、定期的に軽い運動をすることをお勧めします。

  • 十分なカロリーと栄養摂取量

    さらに、タンパク質、複合体炭水化物、健康な脂肪、ビタミンB、C、E、D、葉酸、マグネシウム、カルシウム、鉄など、双子を妊娠中に摂取する必要のあるいくつかの重要な栄養素があります。これらの栄養摂取量を満たすために、医師の推奨に従って出生前のビタミンを摂取することができます。

  • 理想的な体重を維持する

    双子を妊娠しているときは、理想的な体重を維持することも重要です。母親と赤ちゃんが健康を維持できるように、低体重または過体重にならないでください。多胎妊娠の女性にとって理想的な体重増加は17〜25kgです。

  • ストレスを減らします

    したがって、妊娠中に頻繁にストレスを感じないように、落ち着いてリラックスし、家で十分な休息をとるようにしてください。

  • 定期的に妊娠をチェックしてください

    母親と胎児の健康を維持するために、スケジュールに従って産科医への検査を実施するように訓練され、与えられたアドバイスに従うようにしてください。

一部の人々にとって、双子を妊娠すること自体が喜びになることがあります。健康な2人の胎児の状態を知っていれば、幸福はより完全になります。したがって、妊娠中の女性は定期的に妊娠の状態を制御する必要があります。医師の指示とアドバイスに従ってください。そうすれば、あなたとあなたの2人の赤ちゃんは、子宮内にいるときから出産後まで健康を保つことができます。

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