健康

これは、妊娠中の女性の副鼻腔炎を克服し、予防するための自然な方法です

副鼻腔炎は、妊娠中に現れる可能性のある障害の1つです。あなたはそれを知る必要があります妊娠中の女性の腸炎は、必ずしも薬で治療する必要はありません。それを和らげる、あるいは防ぐために自宅で適用できるいくつかの自然な方法があります。

妊娠中の女性の副鼻腔炎は、一般的に、粘液産生を増加させ、副鼻腔の通路を腫れさせるホルモンのプロゲステロンによって引き起こされます。さらに、副鼻腔炎は、アレルギー、タバコの煙や過度のほこりへの曝露、未治療の歯科感染症、呼吸器感染症によっても引き起こされる可能性があります。

副鼻腔炎を経験するとき、妊婦は通常、鼻水または鼻づまり、頭痛、顔面痛、および鼻から口の喉に下がる粘液または痰などの感覚の症状を経験します(後鼻漏).

妊娠中の女性の副鼻腔炎を克服するための自然な方法

妊娠していて副鼻腔炎の症状を経験している場合は、自宅で副鼻腔炎を治療するためにできることがいくつかあります。

1.お湯を飲む

妊娠中の女性の副鼻腔炎の症状は、少なくとも1日8杯または2リットルの十分な水を飲むことで軽減できます。鼻や副鼻腔の空洞をきれいにし、痰を緩めるのを助けるために、温水を飲むこともできます。

2.kを貼り付けます温湿布と冷湿布

温湿布を鼻、頬、額に3〜5分間置きます。目標は、副鼻腔内の空気循環を促進し、呼吸を和らげることです。その後、冷湿布と交換し、30秒間適用して痛みを和らげます。

あなたの状態に応じて、この組み合わせの湿布を1日2〜6回行います。

3.十分な睡眠をとる

十分な睡眠は持久力を高めるのに有益であるため、副鼻腔炎からすぐに回復することができます。呼吸を容易にするために、睡眠中に頭を支えるためにいくつかの枕を積み重ねることができます。

部屋の空気が冷たすぎて乾燥していないことを確認してください。これは、副鼻腔炎によって発生する刺激を減らすことを目的としています。

4.チキンスープを食べる

チキンスープは、特にまだ暖かいときに、鼻づまりや副鼻腔の痛みなどの副鼻腔炎の症状を和らげるために最もよく消費されます。食欲不振や吐き気を感じる場合は、チキンスープを少しずつ摂取することでこれを回避できますが、多くの場合です。

5.辛いものを食べる

辛い食べ物や唐辛子を含む食べ物を食べることも、妊婦の副鼻腔炎の症状を軽減することができます。これは、唐辛子には粘液を薄くすることができるカプサイシンの効果があるためです。

6.暖かい蒸気を吸い込む

ボウルまたは洗面器に温水を入れ、蒸気を吸い込みます。この方法は、粘液で鼻づまりを和らげるのに役立ちます。必要に応じて、ユーカリ、生姜、またはクローブオイルを温水に加えることができます。

7.ネティポットで鼻をきれいにします

ネティポット 鼻から粘液を取り除くための特別な装置です。このツールは、副鼻腔炎の患者によく推奨されます。

方法はとても簡単です。沸騰したお湯と塩を入れます ネティポット、次に、溶液がもう一方の鼻孔から流出するまで、それを一方の鼻孔に注ぎます。

妊娠中の女性の副鼻腔炎を予防するためのヒント

副鼻腔炎を予防するいくつかの方法を以下に示します。これにより、快適な妊娠が可能になります。

清潔さを維持する

妊娠中の副鼻腔炎を予防するためにできる主なことは、定期的な手洗いや入浴などの体の衛生状態と、家の部屋の清潔さを維持することです。

副鼻腔炎の引き金となる要因の1つは、特にアレルギーの病歴がある場合、ほこりへの曝露であるため、これは重要です。必要に応じて、 加湿器 空気を湿らせて清潔に保つために。ただし、ツールも定期的に清掃されていることを確認してください。

栄養価の高い食べ物を食べる

免疫システムを強く保つために、タンパク質、抗酸化物質、 亜鉛、およびビタミンC。例としては、魚、卵、全粒粉パン、カシューナッツ、ミルク、 ヨーグルト、唐辛子、オレンジ、イチゴ、マンゴー、ほうれん草、ブロッコリー、サツマイモなどの果物や野菜も含まれます。

汚染、ほこり、タバコの煙に近づかないでください

汚染、ほこり、タバコの煙にさらされると、妊婦の副鼻腔炎の再発を引き起こし、症状をさらに悪化させる可能性があります。したがって、妊娠中の女性は家の外での活動を減らす必要があります。家を出る必要がある場合は、汚染、ほこり、タバコの煙、細菌から身を守るためにマスクを着用してください。

妊娠は、特にアレルギーや喘息のある妊婦において、副鼻腔炎の症状や重症度の発症を引き起こす可能性があります。上記の副鼻腔炎を克服し予防するためのヒントを適用することにより、あなたの健康とあなたの胎児の健康が常に維持されることが望まれます。

ただし、上記の方法で治療しても改善しない副鼻腔炎の症状が出た場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。

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