一部の妊婦はまだ家を掃除しなければならないかもしれません。禁止されていませんが、妊娠中の女性は特に注意する必要があります。安全を保ち、健康を妨げないために、妊娠中に家を掃除するときに考慮する必要があるいくつかの方法があります。
家をきれいに保つことは、健康な家族を作り、さまざまな病気から守られるために重要なことです。しかし、特に妊婦にとって、家を掃除するときの安全性のレベルも無視されるべきではありません。
その理由は、空気中を飛ぶほこりや特定の洗浄剤に使用される化学物質にさらされると、一部の妊婦が吐き気を催し、妊娠中の健康に有害な寄生虫感染のリスクを高める可能性があるためです。
妊娠中に家を掃除する方法は安全です
妊娠中の女性の健康を維持するために、妊娠中に家を掃除する安全な方法をいくつか紹介します。
1.手袋とマスクを使用します
妊娠中の女性の肌を化学物質への暴露から保護するために、家を掃除するときは、常にラテックス製または少なくともプラスチック製の手袋を使用し、フェイスマスクを使用する必要があります。終わったら、必ず温水と石鹸で手を洗うことを忘れないでください。
2.ドアと窓を開ける
家を掃除するときは、ドアや窓を常に開いたままにしておくことが重要です。これは、空気の交換がスムーズになり、ほこりが出て、室内の空気の質が適切に維持されるようにするためです。
3.化学物質の含有量に注意してください
妊婦が避けるべき家事の1つは、グリコールエーテル、フタル酸エステル、パラベン、EDC、エアゾールスプレーなどの過酷な化学物質を使用して家を掃除することです。通常、これらの成分は、多くのオーブンクリーナー、ガラスクリーナー、洗剤、および芳香剤に含まれています。
過酷な化学物質への曝露は、乳児の喘息、呼吸器系の問題、先天性欠損症、生殖障害、流産のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性はより警戒する必要があります。
したがって、環境に優しく、香料を含まないラベルの付いた洗浄剤を使用するようにしてください。別の方法として、妊娠中の女性は酢、重曹、レモンなどの天然クレンザーを使用できます。
4.猫のトイレの掃除は避けてください
猫を飼っている妊婦の場合、トキソプラズマ寄生虫に感染するリスクを防ぐために、猫のトイレを掃除することは避けてください。その理由は、この寄生虫感染症は流産や早産などの妊娠への干渉を引き起こす可能性があります。
5.体調に注意してください
家事をするときは、常に体の状態、特に胃の状態を維持することが重要です。胃の部分に物をぶつけないようにしてください。誤って胃を圧迫する可能性のある狭い場所を掃除することは避けてください。
また、妊娠中の女性が疲れないように、たとえば1日15分だけ、家の掃除の時間を制限することを忘れないでください。その後、妊娠中の女性は安心して快適に休むことができます。
6.お気軽に助けを求めてください
妊娠の第1および第3学期は、妊娠中の女性にとってかなり重いかもしれない時期です。体は疲れやすく、さまざまな家事に制限があります。だから、家を掃除するためにあなたに最も近い人たちに助けを求めることを躊躇しないでください、いいですか？
実際、妊娠は家の清潔さを緩め、無視する言い訳にはなりません。妊娠中の女性も、さまざまな家事をすることで活動を続けることができます。
妊娠中は、家の掃除を強要しないでください。妊娠中の女性が疲れを感じたら、立ち止まってしばらく休んでください。必要に応じて、妊娠中の女性は、安全な宿題と妊娠中に避けるべき宿題について、最初に産科医に相談することができます。
