健康

交通渋滞に巻き込まれることがよくありますか?以下に潜む病気に注意してください

ほとんどすべての国で、混雑は克服するのが最も難しい問題の1つです。移動時間を長くすることに加えて、常に交通渋滞に巻き込まれると、健康上の問題のリスクが高まる可能性があります。

自家用車や公共交通機関を利用して、渋滞の真っ只中にいると、 ムード 健康を悪化させ、損なう。潜んでいる健康上の問題は、大気汚染、長時間座っている、または座っている、ストレスなど、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

混雑中の汚染の危険性

車両の排気ガスには、一酸化炭素や二酸化窒素などの有害な化学物質が含まれています。世界保健機関(WHO)によると、毎年約700万人が大気汚染で亡くなっていると推定されています。死亡の約91%は、インドネシアを含む太平洋および東南アジア諸国で発生しています。

大気汚染による健康問題のリスクは、高速道路の端に住んでいる、または働いている人々、モーターサイクリスト、および通勤にバス輸送を使用している労働者にとってより大きくなります。

調査によると、交通渋滞が頻繁に発生する人々は、滑らかな道路を運転する人々の29倍の汚染にさらされるリスクがあります。

この交通渋滞の最中に大気汚染にさらされると、心臓病や脳卒中などの心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。慢性閉塞性肺疾患(COPD)、喘息、肺がんなどの肺疾患も潜んでいます。渋滞の最中に喫煙したり、間接喫煙にさらされたりすると、リスクはさらに大きくなります。

車内にとどまるリスク

汚染だけでなく、長い旅行では、長時間立ったり座ったりする必要があります。この状態は、血糖値やコレステロールの上昇、骨盤周辺の脂肪蓄積などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

その上、習慣 マルチタスク 音楽を聴いたり、電話をかけたり、渋滞の最中に何かをしたりする場合など、他の健康上の問題を回避するために、音楽を制限および削減する必要があります。

を使用して音楽を聴く ヘッドセット たとえば、音量が大きいと、難聴のリスクが高まる可能性があります。頻繁な電話や渋滞での仕事は、より多くの脳のエネルギーを消費する可能性があります。これは、集中力のない運転になる可能性があるため危険です。

心理的な観点から、特に道路が混雑している場合、運転する人々は一般的に血圧の上昇と否定的な感情を経験することが研究によって示されています。これが、渋滞時にドライバー間の紛争が避けられない理由です。

渋滞時の健康問題のリスクを軽減

渋滞時の健康問題のリスクを減らすためにできるいくつかの方法があります:

車の窓を閉める

車内の大気汚染も発生する可能性があるため、美しく清潔な環境で運転する場合は窓を開けることをお勧めします。一方、渋滞中の運転時には、汚染された空気が車内に入らないように窓を閉める必要があります。

前向きに考え続ける

あなたの感情がエスカレートし始めたら、前向きであり続けるようにしてください。これは、感情を和らげ、より快適な運転を可能にするのに役立ちます。怒りや感情は交通渋滞を解決しませんが、多くの場合、他の問題を引き起こします。

代替交通機関を探す

最後に、交通渋滞を防ぐ代替交通手段を考えてみてください。考えられる代替の交通手段の1つは電車です。

大都市では、混雑を避けることは困難です。しかし、体が病気になりにくいように、常に健康的なライフスタイルを心がけていればいいのですが。息切れやめまいの症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。この状態は、路上での大気汚染による毒素への曝露によって引き起こされている可能性があります。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found