赤ちゃんの補完食品に対するマンゴーの利点は非常に多様です。栄養価は非常に完全で、この果物はあなたの子供に推奨される食品の1つになっています。 来て、パン、MPASIのマンゴーの利点についてもっと見てください。
生後6か月になると、赤ちゃんは体にもっとエネルギーと栄養素を必要とし始めます。この年齢では、母乳や粉ミルクの供給だけではこれらの毎日の栄養素を満たすのに十分ではないため、赤ちゃんは成長と発達のプロセスをサポートするために補完的な食品を必要としています。
赤ちゃんMPASIのためのマンゴーの5つの利点
乳児への補完的な給餌は、肉、野菜、種子、塊茎から果物に至るまで、新鮮で多様な食材から行うことをお勧めします。離乳食メニューに含めることをお勧めする果物の1つはマンゴーです。
マンゴーは栄養価が高いため、赤ちゃんに与える必要があります。この甘くて黄色い果物には、炭水化物、砂糖、タンパク質、繊維、葉酸、カリウム、マンガン、銅、マグネシウム、ビタミンA、B1、B3、B5、B6、C、E、Kなどのいくつかの重要なビタミンが含まれています。だけでなく、さまざまな天然抗酸化物質。
赤ちゃんMPASIのマンゴーの利点のいくつかは次のとおりです。
1.体の免疫力を高める
マンゴーに含まれるビタミンCと抗酸化物質は、赤ちゃんの免疫力を高めるのに役立ちます。どちらも、さまざまな種類の病気を引き起こす細菌と戦う上で重要な役割を果たします。
さらに、マンゴーはあなたの小さな子供たちの毎日のビタミンAの必要を満たすことができます。子供のビタミンAの必要性を満たすことは、下痢やはしかのリスクを減らすことが知られています。したがって、この果物は現在のパンデミックの真っ只中での消費に非常に適しており、あなたの子供は常に強力な免疫システムによって保護されています。
2.貧血を予防する
ラテン語の名前の果物 マンゴーインディカ また、一般的に鉄欠乏によって引き起こされる乳児の貧血を予防するという利点もあります。マンゴーの鉄分はそれほど多くありませんが、その豊富なビタミンCは腸での鉄の吸収を高めることができます。
マンゴーには、子供が貧血を発症するのを防ぐことができるビタミンKも含まれています。しかし、もちろん、マンゴーの消費が鉄分が豊富な他の食品の消費を伴う場合、これらの利点は最適になる可能性があります。
3.スムーズな消化
マンゴーには、大きな食物分子を小さな分子に分解することができる酵素アミラーゼが含まれているため、食物は小腸でより簡単に吸収されます。
さらに、この果物の繊維と水分の含有量は、便秘や下痢など、乳児に非常に一般的な消化器疾患を克服することもできます。これらの内容の両方はまたあなたの小さいものを主な食事の間にいっぱいにすることができます。
4.目の健康を維持する
抗酸化物質ルテインと一緒にビタミンAと ゼアキサンチン マンゴーフルーツは、目の健康を維持し、特に日光への曝露によって引き起こされる視覚障害を経験する赤ちゃんのリスクを軽減するのに役立つことが知られています。
5.脳を教育する
マンゴーはビタミンB6の良い供給源です。このビタミンの機能の1つは、子供の知性の発達をサポートすることです。さらに、ビタミンB6はエネルギー生産を最適化することもできます。これは、子供たちが学習や活動を行う際に確かに必要です。
これらは、赤ちゃんの固形物に対するマンゴーのさまざまな利点です。あなたの子供がこれらの利益を得るように、母親はマンゴーを次のようなさまざまな形の補完的な食品に加工することができます ピューレ, ゼリー、 フルーツサラダ、 マンゴーもち米、または直接食べることができます フィンガーフード.
お母さんは、リトルワンのメインディッシュの合間にマンゴーをおやつとしてあげることができます。ただし、マンゴーを過剰に与えないように注意してくださいね。この果物には、赤ちゃんの肥満のリスクを高めるのに十分な高さの砂糖が含まれています。
マンゴーを与えすぎると、子供がいっぱいになり、主食を食べたくなくなる可能性があります。これは彼がこれらの食品から得るべき必須栄養素を奪われる危険を冒します。
一部の赤ちゃんでは、マンゴーを与えるとアレルギーを引き起こす可能性があります。マンゴーを食べた後、かゆみ、発疹、さらには息切れを経験して意識を失った場合は、すぐにこの果物を与えるのをやめて、救急治療室または最寄りの医師に連れて行ってください。