家にいる間に高齢の高血圧患者の世話をすることは確かにあなたを混乱させて失敗させる可能性があります、 特に彼らが彼らの状態に従って食物と身体活動の選択を決定したいとき。それがどのようなものかを調べてください 介護/ askepは、薬物を使用していない高齢者の高血圧症であり、この記事を通じて自宅で行うことができます。
高血圧症の人は、医師の治療を受けながらも、生活習慣や日常の食生活を調整することで、血圧の上昇を可能な限り抑制・予防できることが期待されています。一般に、この調整は、高齢者（投薬なし）の高血圧の非薬理学的管理に含まれます。このアスケップは、医師から与えられた薬を服用しながら、高血圧の合併症のリスクに注意を払うことで、自宅で行うことができます。
高血圧は、高齢者が経験する最も一般的な臨床症状の1つであり、このグループの有病率は60％を超え、成長を続けています。最大の症例は、加齢とともに収縮期血圧が上昇することによって引き起こされる孤立性収縮期高血圧症です。この状態はまた、高齢者の脳卒中および心血管疾患の長期的かつ明確な危険因子であるため、高齢者の高血圧の質問は必須と見なされます。
高血圧のすべての高齢者は、心血管の危険因子と全身性疾患を最小限に抑えるために、非薬理学的治療を受けることが推奨されています。トリックは太りすぎの高齢者のために体重を減らすことです。薬物ではなく、自宅でできる高齢者の高血圧の調整には、次のものが含まれます。
- 血圧の上昇を防ぐために塩分摂取量を制限する。 51歳以上の高血圧患者に適切と考えられる塩分レベルの制限（ナトリウム/ナトリウム）は、1日あたり1500ミリグラムまたは1日あたり小さじ1杯程度です。また、冷凍食品や缶詰などの加工食品に含まれる塩分にも注意してください。
- 果物、野菜、全粒穀物、魚、家禽、低脂肪の乳製品、特に飽和脂肪とトランス脂肪が少ない食品の消費を増やします。
- 喫煙をやめ、飲酒を制限します。アルコール飲料は体重と血圧を上昇させる可能性があります。一方、喫煙は血管壁を損傷し、動脈の硬化過程を加速させる可能性があります。
- ストレスを管理し、身体活動を増やします。運動は、血圧やさまざまな健康上のリスクを下げながら、ストレスに対処するのに役立ちます。リラクゼーション法、呼吸法、瞑想法を試し、十分な睡眠をとることができます。ウォーキング、水泳、ランニングなどの有酸素運動を定期的に行ってください。この運動は、善玉コレステロール（HDL）のレベルを高め、心血管疾患のリスクを減らすと考えられているためです。怪我を防ぐために、運動や身体活動を行うときは、常に高齢者に付き添い、監視してください。
高齢者の血圧を定期的にチェックして、薬物療法や理学療法によるさまざまな種類の発達や潜在的な合併症を観察できるようにします。高齢者の高血圧の質問は、患者と家族の両方にとって、両方の当事者にとって行うのが困難であることに気付くでしょう。ただし、血圧が制御されているため、患者は頻繁に医師の診察を受けたり、入院したりする必要がない場合があります。最初に医師に相談せずに、服用をやめたり、医師から与えられた薬の種類を変更したりしないでください。
家族は、心不全や視覚障害などの合併症の症状を早期に予測できるように、高血圧と合併症のさまざまな影響およびリスクに関する情報を可能な限り正確かつ明確に提供する必要があります。
高齢の高血圧患者は一般的にこれに気づいていません。あるいは、初期の症状が現れることなく経験される高血圧の影響の1つとして、彼らが記憶喪失を経験している可能性があります。薬の服用が多すぎると副作用のリスクが高まり、既存の状態が悪化する可能性があるため、高齢者の高血圧を強くお勧めします。
健康的なライフスタイルを送り、定期的に運動し、理想的な体重を維持することで、高齢者の高血圧を予防し、より適切に対処することができます。医師が監視する健康的なライフスタイルと高血圧治療は、理想的な高血圧治療のステップです。高血圧と管理に関する情報を高齢の高血圧患者に伝えて、可能な限り受け取ることができるようにするための最善の方法について、医師と話し合ってください。
